大吉大利第二集--吃完桔子後（點圖看大圖喔）
在家重訓+增重菜單 | Yahoo奇摩知識+大吉大利第二集--吃完桔子後（點圖看大圖喔）2009/3/30 · 在家重訓+增重 菜單 我很瘦!!!170/56左右 22歲了身材卻跟國中生一樣 但是平時有在做伏地挺身的習慣 大概做4次 一次大約30下 中間都會休息1~2分鐘 不過爬了不少文 ......
全文閱讀好舒服的休息地 我也想要呢......（點圖看影片喔）
健身重訓參考菜單 - 胸肌 + 手臂 (為主) - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台好舒服的休息地我也想要呢 ... 來看看他的 重訓菜單吧！不一定要跟著照做，但還是可以當作一個不錯的參考！ ... 我之前剛入門的時候,也是 在家 ......
全文閱讀這個老人家~真是老不休（點圖看大圖喔）
[美體] 別害怕，女生也能重訓！ @ ♥伊璇老師的小天地♥ :: 痞客邦 PIXNET ::這個老人家~真是老不休再說回 重訓。 我的 重訓菜單：我一天平均會做6、7 台機器， 有3台是固定的：大腿外展肌/內縮肌（abduction/adduction）、 背肌（上半身向後仰那台 ......
全文閱讀警察的新車（點圖看大圖喔）
時間卡卡 15分鐘重訓菜單（背部） - Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客警察的新車背肌的15分鐘 重訓菜單！持續秉持著「有做總比沒做好」的精神！但要注意，不論我們再怎麼縮短訓練時間，「暖身活動」... 請教~ 先 ......
全文閱讀你在找什麼 別這樣，讓人看見不好....（點圖看大圖喔）
一天50分鐘,簡單卻有效的訓練菜單 - BIG510651的創作 - 巴哈姆特你在找什麼 ?? 別這樣，讓人看見不好....（點圖看大圖喔）2012/7/27 · 小弟買了組啞鈴 在家做 重訓 這樣的 菜單OK 嗎 一 胸 二 腿 三 背 四 肩 五 二頭三頭 六 腹部 日 P.S. 我最近想加大重量 但是一加2公斤 ......
全文閱讀熱門文章
-
我就愛貼著玻璃扮鬼臉
Mabee之前介紹過很多有趣的扮鬼臉，今天再來一種鬼臉也是非常恐怖的，就是貼著玻璃就可以弄出非常猙獰恐怖的面容唷！看來尤其小朋友真的招愛這樣的鬼臉方式，記得別忘了拍下他們生平最恐怖的面容唷~今天就好好替這些充滿口水的玻璃們默哀吧XD 【本文出處，更多精采內容請上www.JUKSY.com；JUKS
-
男士必看 超實用6招圍巾打法
在這樣進入春天的季節，忽冷忽熱的溫度相當難掌握服裝的搭配，想要保暖又怕待會太陽出來又太熱，這時候配件圍巾就會是不錯的選擇，不僅攜帶方便且可以輕鬆組合各種造型。而其實圍巾的打法也相當多變，在此整理出相當實用的 6 招圍巾打法，輕鬆讓你變換出造型，又可以保持新鮮感。喜愛時尚潮流的男性們，本篇
-
看了你會變聰明的 10 部日本動漫 這些劇情都超燒腦的！
身為一個動漫迷，相信大家都知道日本動漫當中不乏劇情龐大的大氣之作，尤其是追著連載跑的讀者，每次都會想「啊～不知道作者下次會出什麼招啊～～」，而漫畫家們也時常給出驚喜的轉折，或早已設定好的巨大祕密，讓讀者邊看邊燒腦！日本網站 goo 就請了 500 位涉獵廣泛的動漫迷，男女各半半，選出他們心目中「看