男女話題::減肥堪比整容 胖妞的逆襲 打泰拳健身變女神

減肥堪比整容 胖妞的逆襲 打泰拳健身變女神

 

每個胖子都是潛力股。此話一點不假。近日在泰國社交網絡被廣為傳播的一個胖妞的逆襲,就是很好的例子。(轉載請註明出處,更多精彩內容關注「暹羅飛鳥」 )

減肥堪比整容 胖妞的逆襲 打泰拳健身變女神

 

泰國女孩琪琳減肥前後的照片在網絡上流傳後,網友對她的變化感到驚訝,減肥後的她好似換臉,大變美妞,判若兩人,引得許多網友紛紛詢問減肥方法。

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之前琪琳體重超過70公斤,皮膚黝黑,穿着隨意像個男孩,雖然也感到自卑,但沒有下定決心減肥。直到步入社會,發現臃腫的身材和不修邊幅的性格給自己各方面都帶來負面影響。

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終於在一次別人的一通嘲笑之後,她下定決心要減肥。

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琪琳回答網友,自己減肥的方法其實很簡單,就是科學地節食和運動,包括健身和練泰拳。對於有個別網友質疑她整容了,她笑說減肥就是最好的整容,沒動過自己的臉。唯一只有戴過一段時間的矯正牙套。

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琪琳一開始是純粹的略顯枯燥的健身房運動,後來接觸泰拳後無可救藥地愛上了這項運動,目前她的鍛煉方式就是拳擊訓練和健身房鍛煉混合。

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儘管作為上班族辦公室女孩,每天朝九晚五也挺累,但她還是會儘量擠出鍛煉時間。

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琪琳說最重要是堅持,每次感到辛苦,想要放棄的時候,就想想被人嘲笑的畫面,便咬牙撐下來。

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琪琳在減肥成功後,收到很多誇獎,非常的開心,現在整個人充滿了自信。

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她說,平時會做半小時左右健身熱身後,跟教練打3~5回合泰拳,自己感覺效果很好,不僅看到身體在瘦下來,同時對肌肉線條也很滿意。

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對於節食,琪琳介紹了一些心得,開始時她每天保持少於20克的低碳水化合物攝入量,吃酸奶、豆類、水果和蔬菜,不能突然打亂消化系統和身體平衡。但嚴格控制包含麵粉和糖在內的所有食物,包括各種甜味劑。

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當體重開始穩定,並有一系列連續的體重管理手段後,儘量吃沒有碳水化合物的魚類和肉類,用蔬菜和水果代替甜食。

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減肥堪比整容,是不是很神奇呢?

□ 主編 飛鳥 編輯 cony

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原文標題:減肥堪比整容 胖妞的逆襲 打泰拳健身變女神


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