男女話題::告別虎背熊腰,來個周冬雨,劉詩詩性感迷人的「美背殺」!


 告別虎背熊腰,來個周冬雨,劉詩詩性感迷人的「美背殺」!

 

告別虎背熊腰,來個周冬雨,劉詩詩性感迷人的「美背殺」!

 

 

 

 

告別虎背熊腰,來個周冬雨,劉詩詩性感迷人的「美背殺」!

 

 

火辣辣的夏日,真的是熱的不想穿衣服呀,然鵝是不太可能的,所以想要保持清涼又可以性感,像露胸、露腰、露胳膊、露腿的到處都是,除此之外想要露地性感又大方,怎麼能少了美背殺呢?

 

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想象着,一轉身,無法再細看你的模樣,只給人驚鴻一瞥,那美麗背影讓人如此的魂牽夢繞。

 

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而且相比起「露胸」,「露背」一直是最高的性感。在這40°的夏天,裸露的「背部」就成了夏日一道美景,各種一字肩露背裝都性感得讓人把持不住。

 

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背影殺讓人無比歆羨,對於纖瘦後背的小仙女不再話下,但稍微厚一點,就顯得壯實無比,在背後看就像漢子。

 

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虎背熊腰確實是女生的一大硬傷,明明不胖卻看起來很胖,更重要的是女生的背部薄穿衣才好看,也符合中國人的生理特徵和審美特點,除非你誓做金剛芭比。

 

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我們總是在說要瘦大腿,瘦小腿,瘦屁股,瘦手臂,可是好像很少有人關注自己的背。其實虎背不僅顯得身型難看沒有氣質,還會將你的年齡再虛報上幾歲。你看wuli氣質女神劉詩詩這氣質足以秒殺諸多女星。

 

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為什麼會造成厚背的原因呢?

一般來說隨着年紀的增長,我們的肩膀會越來越往上慫,脖子變短,背變厚,所謂的「佝僂」就是這樣形成的。

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但我們年輕人駝背不是因為年齡上漲,而導致駝背的,而是肩胛鬆弛。那種比較明顯的駝背,就是脊柱後彎的真駝背,都是老年人才會有的。

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長期不良站姿、坐姿造成駝背含胸,比如低頭打電腦玩手機,會導致脖子前傾,背就拱起來,然後出現肩膀內扣的情況。

 

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wuli大冪冪顏值是棒棒的,但這縮脖、伸脖子都是造成不好的儀態,而且會壓迫頸椎,甚至影響神經。

 

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當然還有就是脂肪堆積,所謂的胖。這樣背部脂肪太多,不僅會增加脊椎的負擔,還會堵塞背部的經絡,導致氣血不暢通,很容易生病。像范冰冰就屬於微胖類型代表,這露背裝着實辣眼睛。

 

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但瘦下來的范冰冰明顯氣質好了很多。

 

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對於這樣微胖的小仙女,有哪些誤區一定不能嘗試呢?

掛脖式上衣 一定要敬而遠之,原本像凸顯的小性感反而把虎背展露的一覽無遺。

 

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沒鎖骨,虎背熊腰,就不要穿這種 卡在肩膀上的一字領 ,看柳岩就知道了。

 

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蕾絲裙 穿得好可以有一種仙氣十足的感覺。但是對於微胖、肩寬的人來說,緊身蕾絲裙簡直是一場災難。

 

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女神范冰冰、蔣欣顏值很高,但是一穿了緊身蕾絲裙,胖的何止是肩膀?連腰、胳膊、屁股都跟着一起胖起來了。

 

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如何露的巧妙又性感?

小仙女們需要選擇大領口和寬袖子的衣服,你們看下面的對比圖就可以發現不同咯。

 

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相信一定有粉絲會問同樣露膚面積大的各種露肩裝能穿麼?

 

當然是可以穿的,不過有個要點, 衣服不要太緊不要勒肉 ,手臂粗的話, 可以穿着袖子部位有裝飾的款式遮一下 ,蔣欣的這一件露肩裝就選的非常好

 

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或者可以選擇 挖肩寬、大V領、斜肩 這些,通通都是顯瘦藏肉恰到好處的啊。

 

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如果一定要要嘗試露背,可以選擇像 周冬雨這樣的款式把肩膀部分都遮擋起來了,只留當中小塊美背。

 

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保守的小仙女可以選擇相對比較 小面積的露背 。

 

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擔心走光的小仙女,或者想要穿出另一種feel,給性感加碼,那 美背文胸 絕對不可錯過!

 

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每天幾個簡單小動作,練成「背景殺手」

壓強開肩膀,雙手分開與肩同寬,雙腳打開保持背與雙腿90度,背往下壓。

 

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背後雙掌合十,是瑜伽很經典的一個體式,也是很有效的開肩方法。

 

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選擇小重量啞鈴,1-2kg就夠了,組間歇短一些,給它足夠的刺激,三組下來絕對爆掉,你會覺得肌肉在發燙。

 

肩部訓練

肩上前平舉,每次15-20個,每次三組

 

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啞鈴側平舉,每次15-20個,每次三組

 

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俯身啞鈴側平舉,每次15-20個,每次三組

 

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槓鈴肩上推,用10kg的空杆就夠,每組15-20個,三組

 

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背部訓練

俯卧兩頭起, 針對下背部豎脊肌比較多,也會帶一些臀部, 訓練時要慢,調整好呼吸,每組20個,3組

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俯卧兩頭起(異側手腳), 針對下背部豎脊肌比較多,也會帶一些臀部, 訓練時要慢,調整好呼吸,每組20個,3組

 

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仰卧兩頭起+划船,可訓練到上背部,手臂下拉時注意保持身體兩頭依然高抬,每組20個,3組

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站姿啞鈴划船, 常規的划船動作, 每組20個,3組

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小仙女們格姐給你們分享的這幾組動作技巧不難,貴在堅持。練起來,和虎背熊腰say byebye才去愛可以穿上美衣呀。

 

還有要注意的是, 「堅持不要駝背」 , 走路要抬頭挺胸,有意識地肩膀打開,肩頭下壓,脖子不要前神。

 

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注意坐姿,軟棉棉的沙發會讓您想癱在上面。儘量多坐椅子,少坐沙發。甚至坐椅子只坐三分之一或二分之一,促使自己挺胸收腹,美化曲線,改掉駝背的習慣。

 

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很 多女明星走紅毯喜歡後背殺,一身露背長裙嫵媚無敵,讓她回眸一笑百媚生。

 

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阿嬌露出肩膀可以巧妙的把視線轉移到上半身,而不是她的大bug大粗腿,光露個背就可以贏很多。

 

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當然背影殺也得髮型好才能錦上添花,那你的髮型夠in嗎?

丸子頭搭配性感的美背,清爽活力。

 

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短髮的周冬雨穿的也是露背裙,無論從哪個角度看,背都很美。

 

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蜈蚣辮,或者麻花辮增加更多少女感,搭配性感背影殺顯得性感又輕靈。

 

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黑長髮,轉移部分實現到頭髮上,同時遮住了一部分肩膀能襯得肩背更為纖瘦一些,也顯得更加嫵媚動人。

 

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哪些時尚的露背設計能與你碰撞出火花呢?

襯衫反穿

 

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比較保守的小仙女,可以嘗試襯衫反穿,不僅很時髦而且對於想要展示一點小美背的你是很不錯的選擇哦。

 

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深V型露背

 

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比較大膽的小仙女可以嘗試背後的深V,不動聲色間為女人賦予了優雅的性感氣息。具備性感度之餘亦不失特色和氣質,輕輕一轉身已足夠讓你驚艷全場。

 

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蝴蝶結綁帶露背

 

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獨特的蝴蝶結綁帶,不經意間流露出少女系的性感,靈動甜美,不失清純。那光潔的背部,在蝴蝶結的襯托下是不是顯得更加誘人呢?

 

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綁帶型露背

 

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露背裝加上精巧的肩帶設計,處於露與不全露之間,用線條勾勒出肩部和背部的迷人線條,不經意間露出光潔的背部,讓人目不轉睛無法轉移視線, 視覺誘惑直擊男神的心房!

 

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小仙女們是不是已經開始蠢蠢欲動了呢?快去做一個聚焦全場目光的美背「小妖精」吧!畢竟「小露香肩,大露美背」,才是夏天的正確打開方式啊!

 

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