男女話題::​18歲小胖減肥一年半甩130斤肉 效果堪比整容成功逆襲成小鮮肉

 

​18歲小胖減肥一年半甩130斤肉 效果堪比整容成功逆襲成小鮮肉

​18歲小胖減肥一年半甩130斤肉 效果堪比整容成功逆襲成小鮮肉

 

泰勵志!18歲泰國小伙用17個月時間,節食加運動並靠毅力和堅持,從133公斤的胖子成功減肥到68公斤,容貌都完全發生了改變,堪比整容,成功逆襲成了小鮮肉。他把自己減肥的過程記錄了下來,分享在社交網站上,鼓勵大家。(轉載須附授權二維碼,更多精彩內容關注「暹羅飛鳥」 )

​18歲小胖減肥一年半甩130斤肉 效果堪比整容成功逆襲成小鮮肉

 

泰國小伙Napat Saijun是個吃貨,17歲之前只顧着吃,根本不在意自己的體型,於是長到了133公斤。

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他因此常常被身邊的朋友有意無意調侃和嘲笑,女孩兒緣基本沒有,因為女孩子們都當他透明視而不見。他沒有透露具體哪件事觸痛了他,只是說突然就再也不想忍受因為胖而帶來的這些壓力,決定鐵了心要減肥!

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Napat採用飲食控制加運動的健康減肥法,第一階段把目標定在100公斤。最痛苦是剛開始節食的時候,必須放棄自己最愛的油炸食品和甜食,「可能跟戒毒的痛苦很像。」他說。但在一段時間的堅持後就看到了可喜的成效,圖為減到88公斤時的照片,身材和樣貌都發生了驚人的變化。

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當減肥到75公斤後,體重突然大幅下降導致的皮膚鬆弛副作用顯現出來,而這個如果不手術,靠自身身體恢復,也是需要漫長的時間和努力。Napat不打算手術,但為了加速解決這個問題,就只有一個辦法,去健身房拚命鍛煉!

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每天雷打不動,從15:00至19:00在健身房拚命揮汗如雨,並且嚴格計算每天的食物不超過2000卡路里,食物選擇少油,吃雞肉和蔬菜和一些海鮮。

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Napat說減肥這件事改變了他很多很多,首先改變了飲食習慣,現在他不怎麼麼吃澱粉類食物、油炸食品、軟飲料,還有儘量避免一餐吃太飽等等。但更有意義的是讓他重新認識什麼是毅力和堅持,面對各種誘惑時怎麼處理。

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Napat的大重量訓練計劃成效顯著,慢慢鬆弛的皮膚逐漸被塊塊肌肉代替,腹部神奇的成果讓眾網友都震驚了!但對於胸部過多的皮膚,小伙表示很愁,實在不行還是需要手術。

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如今Napat的體重維持在68公斤左右,還擁有了令人羨慕的腹肌,現在成為了一個英俊、身材勻稱、肌肉發達會令女孩尖叫的帥哥。

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原文標題:​18歲小胖減肥一年半甩130斤肉 效果堪比整容成功逆襲成小鮮肉


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