男女話題::18歲小胖減肥一年半甩130斤肉 效果堪比整容成功逆襲成小鮮肉
泰勵志!18歲泰國小伙用17個月時間,節食加運動並靠毅力和堅持,從133公斤的胖子成功減肥到68公斤,容貌都完全發生了改變,堪比整容,成功逆襲成了小鮮肉。他把自己減肥的過程記錄了下來,分享在社交網站上,鼓勵大家。(轉載須附授權二維碼,更多精彩內容關注「暹羅飛鳥」 )
泰國小伙Napat Saijun是個吃貨,17歲之前只顧着吃,根本不在意自己的體型,於是長到了133公斤。
他因此常常被身邊的朋友有意無意調侃和嘲笑,女孩兒緣基本沒有,因為女孩子們都當他透明視而不見。他沒有透露具體哪件事觸痛了他,只是說突然就再也不想忍受因為胖而帶來的這些壓力,決定鐵了心要減肥!
Napat採用飲食控制加運動的健康減肥法,第一階段把目標定在100公斤。最痛苦是剛開始節食的時候,必須放棄自己最愛的油炸食品和甜食,「可能跟戒毒的痛苦很像。」他說。但在一段時間的堅持後就看到了可喜的成效,圖為減到88公斤時的照片,身材和樣貌都發生了驚人的變化。
當減肥到75公斤後,體重突然大幅下降導致的皮膚鬆弛副作用顯現出來,而這個如果不手術,靠自身身體恢復,也是需要漫長的時間和努力。Napat不打算手術,但為了加速解決這個問題,就只有一個辦法,去健身房拚命鍛煉!
每天雷打不動,從15:00至19:00在健身房拚命揮汗如雨,並且嚴格計算每天的食物不超過2000卡路里,食物選擇少油,吃雞肉和蔬菜和一些海鮮。
Napat說減肥這件事改變了他很多很多,首先改變了飲食習慣,現在他不怎麼麼吃澱粉類食物、油炸食品、軟飲料,還有儘量避免一餐吃太飽等等。但更有意義的是讓他重新認識什麼是毅力和堅持,面對各種誘惑時怎麼處理。
Napat的大重量訓練計劃成效顯著,慢慢鬆弛的皮膚逐漸被塊塊肌肉代替,腹部神奇的成果讓眾網友都震驚了!但對於胸部過多的皮膚,小伙表示很愁,實在不行還是需要手術。
如今Napat的體重維持在68公斤左右,還擁有了令人羨慕的腹肌,現在成為了一個英俊、身材勻稱、肌肉發達會令女孩尖叫的帥哥。
本文已獲 暹羅飛鳥 授權 微信號:siambird
原文標題:18歲小胖減肥一年半甩130斤肉 效果堪比整容成功逆襲成小鮮肉
未經授權請勿任意轉載。
相關推薦

養兩個女兒一個嫁王子 一個嫁億萬富豪,她才是逆襲界的霸王花
週五上王室專輯咯~ 有消息說,英國凱特王妃的妹妹皮帕最近要正式出嫁了,正忙著準備婚禮↓↓ 尋尋覓覓這麼多年,終於找到心儀的鑽石王老五(王老五舊文點被全世界盯著找老公,她總算找到了勢均力敵的那位可見),皮帕的心情一定是好到飛起,出門拎一個...

她是日本女性的整容模板,因為太美甚至要「收稅」?!
前兩天有消息說, 女神佐佐木希要結婚了!結婚對像是比自己大15歲的搞笑藝人組合UNJASH的成員渡部建,彷彿又聽見了萬千少男少女心碎的聲音~ 其實,兩年前佐佐木希和渡部建的戀情就傳得沸沸揚揚了,但一直未被承認。如今兩人結婚的消息可以說是發布得...

注意!如果「這個未成年的女生」加你臉書,一定要馬上刪除她的好友,因為「只要加了她」你就會忍不住去自殺?!
▲這個未成年的女生如果加你臉書,一定要馬上刪除她的好友。(source:kknews,下同) 大家好,我是小白兔~ 現在網際網路非常發達,在網路上和陌生人聊天完全就是一件很容易辦到的事情。根據kknews報導,今天要提醒的,是關於一名「宅男殺手」的未成年17歲女孩Hanna的真實案例...

伊能靜嫁鮮肉如履薄冰,她嫁了最不正經的男人卻被寵成公主,還培養了一個國民老公
和你在一起, 是我這輩子, 寫過 最美的情書。 「鯽魚」一家的幸福生活 最近在綜藝節目《媽媽是超人》中, 胡可帶着兩個兒子安吉和小魚兒, 圈粉無數。 大兒子安吉聰明可愛, 而兒子小魚兒據說記憶只有7秒, 自愈能力超強, 還超級愛...