kuso::胸型保養法,揭男人最愛的5種胸型!



胸型保養法,揭男人最愛的5種胸型!意大利性科學家皮伊羅-羅倫佐尼說:“一個女人的乳房和她的星座一樣,可以表明她的性趣。”針對不同的胸型,我們也需用不同的科學保養方法,今日教你練就最完美的胸。

數據說說最完美的胸
  美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。兩乳頭間距離在22~26厘米之間,乳房微微自然向外傾。乳房微微向上挺,厚約8~10厘米。
  乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線,婚後色素沉著為褐色。乳頭應突出,不內陷,大小為乳暈直徑的1/3。
  中國女性完美胸圍大小與身高的關係為:身高×0.53
  按此計算:胸圍÷身高(厘米)
  ≤0.49胸圍太小
  =(0.5-0.53) 標準
  ≥0.53 美觀
  >0.6胸圍過大
  也就是說,一個1.60米的成熟的女子,她的標準胸圍應該是84.8厘米;1.70米成熟女子,其標準胸圍應為90.1厘米。

5種胸型養胸各不同

扁平皿器型(又稱荷包蛋型)--太平公主
  此種胸型的特徵是胸部底盤較大,高度低,不集中,曲線不明顯。乳房前突的長度小於乳房基部圓周半徑,側面看起來扁平,乳頭接近於胸肌上。

  運動方式:身體平躺在水平的臥推凳上,雙手握住槓鈴,握距與肩同寬或略寬於肩,先將槓鈴推起,慢慢放下槓鈴至乳頭一線上方,兩時盡量外展,每天重複8-10次。

  動作要領:整個練習中胸部向上挺起,肩膀向內收,腰部和腹部肌肉收緊,不要放鬆,全部意念集中在胸部肌肉,尤其當槓鈴推到頂端時胸肌要全力收縮,控制1-2秒鐘,訓練時每次的節奏很重要,推起時用力速度略快、放下時速度要慢些,盡量用肌肉控制地球引力,往往此時對肌肉的刺激要大於推起時。

由於天生條件不好,所以,你需要全方位的美胸。建議去家專業的美胸機構做個檢查,從物理治療、食療、運動、按摩全方位呵護胸部。

圓錐型(又稱尖筍型)--這種胸形很好看
  東方女性較常見的胸型,底面積適中,高度適中。乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑,側面看起來尖尖的,像一個銳角三角型。

  運動方式:坐在推胸器座位上,雙手分別握住推把兒並向外推出至雙肘微屈的位置,然後回落至起始位置,重複10-15次。

  動作要領:在整個練習中,頭及背部要緊靠座位靠背,推出過程中呼氣,回落時吸氣,並且注意力要集中在胸部,充分運用胸部收縮的力量。推出後,雙臂不要完全伸直,要保持肘部微屈。回落時,推把兒要停留在胸部水平的位置。

  食療:從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等,並且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡。

半球型--波霸多是此胸形
  此種胸型較豐滿,底面積與胸等值寬,高度適中。乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑,側面看起來像是一個半圓型,以乳頭為準,乳頭以上以下都很飽滿。

  基本護理:此胸型是比較另人滿意的,所以只要平時注意保養就可以了。吃一些又健康又有營養的食物,除了補充蔬菜和水果中的維生素,另外常吃的就是豆類和堅果,像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質的食品,健康飲食配合精油的調理按摩,胸部想不大都不行。

紡錘型--讓男人想摸的胸
  底面積適中,高度高,適合底面積寬、容積深。乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑,側面看起來像是水蜜桃,以乳頭為準,乳頭以下較飽滿。
  產品美胸:美胸產品未必可以令上圍更加豐滿,但可以令胸部肌肉更緊實,有彈性,增強視覺效果。塗用具有美胸效果的按摩膏時,應該由下至上、由內至外。

下垂型--充滿母性的胸
  乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑,側面看起來像是一個木瓜,以乳頭為準,乳頭以下較飽滿。
  防止胸部下垂:仰臥在上斜30度左右的斜板上,兩手握住啞鈴先將其推起,手心向前,慢慢放下啞鈴至手臂成90度,大臂與地面平行。然後胸肌收縮的力量將啞鈴舉起,在上方兩啞鈴相碰,停頓1-2秒,每天重複10-15次。
  胸部下垂是很多女性的煩惱,影響美觀都是次要的,主要是預示著自己慢慢走向衰老,這才是最可悲的,不要讓下垂的乳房揭露自己的年齡,如何預防胸部下垂,巧妙穿著合身的內衣可以幫助調整胸形以及防止胸部下垂。

分享

相關推薦

猶太糟老頭 ... joke有一天下午,一個猶太小老頭在街上行走,當他看到一個胸部完美的女郎時就對她說:"小姐,給妳一百美元,讓我咬一下妳的咪咪好嗎?" "你瘋了嗎?"她回答,然後繼續往前走. 他轉身繞道比那小姐早一步到達轉角處,又問那女郎: " 給妳一千美金讓我咬一下...

有一個病人再洗澡時發現他的龜頭竟然是紫色的結果就去給醫生看啦~醫生說:[根據我多年來的經驗,這一定是你染了性病,不切除掉不行!!!]病人覺得很無奈 也只好聽醫生的話 把龜頭切除。過了幾個月病人又發現他的睪丸也變得紫色了,又去找之前那一位醫生醫生就很確定的說:[根據我多年來的經驗,又是你染了性病,不切...

某日,在歷史課堂上, 老師:「何謂三不政策?」 學生:「不知道、不清楚、不要問我。」 師曰:「@$%^%@$#……」在非洲,有位不識字的老先生去考駕照,交通規則便改為口試。 主考官以流利的母語問老先生:「你開車遇到紅燈要怎樣?」 老先生回答他:「馬上停下來。」 主考官:「...

一個穿著華麗的婦人剛從瑞士回國。她發覺她身旁坐著一位很親切的牧師。她問:"對不起,神父,可以要求你幫個忙嗎?""當然可以,孩子。我可以做什麼?""是這樣的, 我買了一部先進的除毛器,十分的昂貴。而且我的行李已經達到最高的稅限,我怕海關人員會充公我這東西。你可以幫我藏入你的聖袍裡面?""當然可以,孩子...