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體重上升體脂下降了，那體重該如何下降？ - Yahoo!奇摩知識+

... 體重停止下降，禮拜五體重上升0.X，禮拜六升到57整，我知道是因為肌肉的增加所以導致體重上升、體脂下降 ，1、我要怎麼讓體重下降呢？2、這樣的飲食控制、運動持續下去只會讓我更重嗎？3、體脂下降就一定會瘦嗎？4、體脂下降到某個程度後會 ......

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