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不運動也能「熊熊燃燒脂肪」的生活習慣 | 美忍者

身體基本所消耗的能量稱為基礎代謝,女性在20歲以後會逐漸減少。 再加上,現在生活便利,走路、勞動身體的機會大大減少,位於深層的肌肉於是更容易衰退了。 今天,要教大家如何利用每天的小習慣來鍛鍊為於深層的“inner muscle”。...

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