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四種簡單的消除蝴蝶袖妙方,只要持之以恆,就能秀美臂哦 @ BertMangrove :: 痞客邦 PIXNET ::

啞鈴 消除蝴蝶袖運動2 1. 雙手各握住啞鈴,雙腳與肩同寬, 手臂放在兩側。2. 以數10秒的速度將手慢慢向外舉起,直到剛過肩膀的高度。3. 再慢慢數5秒放回兩側,做15次。...

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