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腳踝扭傷 到底要先冰敷還是熱敷？ - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥

腳踝扭傷為常見的運動傷害，需分急、慢性等階段進行治療。台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，若民眾不慎發生腳踝扭傷，在處於急性期七十二小時內應先冰敷，以便消炎鎮痛、避免出血擴大；進入緩解期後適合熱敷...

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