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黑夜不退的退黑激素-丁綺文-書田診所你想聽真話還是假話?  退黑激素負責調整睡眠生理時鐘。一天廿四小時中,在白天或有燈光時,分泌減少,但在黑夜是退黑激素的活動舞台,所以退黑激素又稱「黑暗荷爾蒙」。 退黑激素在進入青春期後分泌量開始下降,睡眠品質於是改變,老年時退黑激素有二種變化:首先 ......

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