為什麼姑娘們的體重降不下來?這才是原因!!!
認識脂肪酸 - 身與心的平衡 漸漸地,漸漸地, 夏天的腳步近了, 你的 體重 還好嗎? 每一個夏天來臨之前, 好像所有的姑娘和小伙子們都卯足了勁做一件事: 減。 肥。 可是, 少吃多運動這件事, 為什麼聽起來這麼簡單, 做起來就那麼少量好的脂肪: 橄欖油、芥花油、魚油。 脂肪進入體內會被分解成三酸甘油脂和脂肪酸,來自不同食物的脂肪會分解成不同的脂肪酸。這些脂肪酸依碳鍵飽和程度可分為沒有碳雙鍵的 飽和脂肪酸 和含有碳雙鍵的 不飽和脂肪酸。...
全文閱讀