寫字工整的小朋友
減肥第一步: 血糖控制飲食 | Sara的食食課課 減肥第一步: 血糖控制飲食 |寫字工整的小朋友昨天在改小朋友的國語作業簿時,改到一本字寫得相當工整、又整潔的簿子。因為是高年級的班,所以國語作業簿都是用原子筆寫的。原子筆寫的作業簿除了字工整外,立可白塗改的部分最好也不要太多。這本作業簿剛好兩點都有做到。我看得滿心歡喜,改簿子的速度也變快不少。正當要給這位小朋友改個大大的「甲上」血糖控制飲食很簡單,這樣照著做兩個星期: 1. 完全不吃澱粉類食物:米、麵、麵包、地瓜/南瓜等瓜類、豆類 2. 完全不喝有糖/咖啡咽的飲料:包括果汁、咖啡、茶,只喝水。一天要喝到體重X33=cc....
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