kuso::40歲女博士生四個娃,邊做家務邊健身,身材辣過20歲少女!

40歲女博士生四個娃,邊做家務邊健身,身材辣過20歲少女!

都說年齡是女人最大的天敵,

但有的女人卻在40歲,

活出了18歲的模樣!

 

40歲女博士生四個娃,邊做家務邊健身,身材辣過20歲少女!

辣媽Jennifer Gelman今年40歲,

是個教育學博士,

家裡四個熊孩子分別二四六八歲,

都是分分鐘就能讓媽媽們抓狂的年齡。

 

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但是這個辣媽,

一個人帶着四隻娃,

畫風卻意外和諧。

 

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如果你覺得她生來身材就這麼辣,

那你就錯了,

她是個不折不扣的易發胖體質,

懷孕的時候沒敢怎麼吃,

還是變成了胖子。

 

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她對自己的身材越來越沒自信,

於是她摸索出一套家務健身的模式,

邊陪孩子邊做家務邊減肥,一舉三得!

 

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如果你以為做家務的時候,

熊孩子在一邊只會搗亂的話,

那你就錯了,

這位辣媽不僅完成了做飯洗碗,

還健身帶孩子兩不誤。

 

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好像媽媽和寶寶之間的小遊戲一般,

和寶寶互動的同時配合隨即的健身姿勢,

一轉眼盤子就洗好啦。

 

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愛玩是孩子們的天性,

那她就帶着熊孩子們一起蹦蹦跳跳。

 

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烹飪美食時經常需要在廚房等待,

一時間離不開廚房的她,

就集齊了四個熊孩子,

一同做個健身小遊戲。

 

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拎上東西就要來兩組深蹲,

就連在家中行走的方式都極其獨特。

 

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終於把大包小包運回廚房後,

讓孩子們排排坐,

媽媽就在一旁倒立指導他們分類。

 

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掃個地就像在集體做瑜伽,

動作整齊劃一,條理清晰。

 

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還有着一套完美的擦地健身法。

 

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以這樣的姿勢擦地,

順便做了個全身運動,

手、腳、腰、臀都用上了!

 

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即使是晾個衣服,

也要90度深蹲!

 

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小床也是她的健身工具,

孩子們躺在上邊和坐搖搖椅一樣有趣~

 

 

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陪在兒子身邊的睡前時光,

不忘利用兩張床的間隙鍛煉。

 

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沒有任何一個角落是不可以利用上的,

連寶寶都成功的被媽媽的運動細胞影響了,

也配合的躺在床上踢着小腿~

 

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既然熊孩子們有使不完的精力,

那何不利用這些躁動的細胞,

做一些有意義的事情,

孩子們也樂此不疲,樂在其中呢!

 

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母子間的遊戲不是無聊的電玩,

也不是幼稚的積木,

而是能增強體質的健身運動!

 

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所有的體能訓練,

都變成了和孩子們進行的一場遊戲,

家裡就變成了一個健身房!

 

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戶外運動也不再單調,

寶寶和媽媽的互動顯得更加有趣。

 

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孩子愛玩的滑板車,

她也能派上用場。

 

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洗澡前先做個熱身運動吧~

 

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在媽媽的帶領下,

孩子們每天玩的精疲力盡,不亦樂乎!

 

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誰說兒童車只能用來推!

其實他也是個隱藏的健身器材。

 

 

 

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開車前一定要先倒個立,

等孩子們都準備好了再出發!

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熱愛健身的媽媽和孩子出門,

到哪都是運動場!

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據說長得好看的人都很勤勞!

逆生長靠智慧,更靠執行力。

 

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連游個泳,

痴迷健身的媽媽也不消停!

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孩子在一天天健康的長大,

而她卻一點都沒有變老,

反而越來越年輕。

 

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Jennifer的日常鍛煉方法還有很多,

一切都圍繞在自己生活當中。

 

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如今的她遊刃有餘的在健身的道路上,

和帶孩子之間,找到了一個平衡點。

 

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「做媽媽是一件充滿挑戰的事,

但是親自參與孩子們的成長,一切都值得啦!」

 

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Jennifer抽空就把新招式傳到網上,

鼓勵那些同樣被家務和熊孩子纏身的媽媽們。

 

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真希望我40歲的時候,

也能像她這麼元氣滿滿少女感。

 

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不是一定要到健身房才叫健身,

不是一定要專業健身設備才叫健身。

結合自身情況,健身無處不在!

40歲女博士生四個娃,邊做家務邊健身,身材辣過20歲少女!

授權來源: 旅行說    ID:lvxing183
原文標題:40歲女博士生四個娃,邊做家務邊健身,身材辣過20歲少女!
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