kuso::阿公67歲「減肥100公斤成功變身最老教練」超健壯！45分鐘跑完10公里「100公斤臥推」全部難不倒他！

 

年齡和意志，

你希望誰敗給誰。

 

最老教練

 

試想一下，60歲的你在過什麼生活？

跳廣場舞、 含飴弄孫，或者頤養天年？

 

 

 

這位老先生卻不那麼想，

他要活出不一樣的人生，

所以 64歲 去了健身房 ，

成為湖南年紀最大的健身教練。

 

 

 

45分鐘跑完10公里，

一口氣做100個伏地挺身，

20個引體向上，外加100公斤的卧推。

華麗麗的數據，無一不讓年輕小伙子們嘆服。

 

 

 

而見到孫愛國的第一面，

他那魔鬼般的身材，

真的令人很難相信，

這已經是個 67歲的老人 ，

也讓人很難相信，

他曾經是個體重260斤的胖子 。

 

 

 

26歲退伍回家後，

在部隊裡緊繃的神經突然鬆懈，

他狠狠放縱了自己一把，

每天暴飲暴食，一頓能解決一斤多的肉，

結果健碩的身材迅速走形，體重往看不見邊的高度飆升。

 

 

 

當孫愛國意識到問題，

身高176cm的他已經260多斤，

而且被查出了脂肪肝，

很長一段時間不能工作，

只得待在家裡。

 

 

 

為了身體健康，他想到減肥，

於是去諮詢醫生，

醫生建議他從跑步開始。

 

 

 

可訓練的第一天就出了狀況，

200多斤的身體根本跑不動，

拼盡全力也只龜速地挪了200米 。

 

 

 

孫愛國有些灰心，自己才二十多歲，

難道真要這樣過一輩子？

一想到以後連走路都得喘粗氣，

他心中大駭， 當即下定決心，

無論如何也要堅持下去。

 

 

 

跑不動就走一會兒，

然後再接著跑，

200米，500米，1000米，

一個月下來，

居然減掉20多斤。

 

 

 

這樣的成績激勵人心，

除了跑步，

他也開始在其他上面下功夫，

摒棄暴飲暴食的壞習慣，

少吃肉類和甜食，規律作息，

每天的鍛煉不知不覺增加到10公里，

很快，他就恢復到了以前的體重，

甚至比以前還好。

 

 

 

雖然體重漸漸減下來了，

但跑步的習慣依舊保持著，風雨無阻，

即使當時天氣只有7℃，

孫愛國也依然打著赤膊上陣。

 

 

 

每天10km，

如同每天必飲的佳釀，

戒都戒不掉，他堅持了41年。

「生命真的在於運動，只要跑起來就有希望。」

 

 

 

退休之後的生活淡而無味，偶然看了段影片：

一個70歲的老大爺，在做機械訓練。

孫愛國就想，自己比那人還年輕，為什麼不可以呢？

 

 

 

他希望能繼續工作，當一名健身教練，

所以聯繫到北京一家健身會所。

可是對方直接拒絕，理由很簡單：年紀太大。

 

 

 

這次他沒有輕易灰心，反而動力十足，

把家裡改造成了小型健身房，

啞鈴、DIY的單槓就是全部的器械。

 

 

 

 

因為從沒有進過健身房，

也沒有專業的指導，

最開始的時候，

孫愛國都是自己瞎琢磨，

有一次舉啞鈴舉了1000次，

直接把胳膊弄彎，全身酸痛了好一陣子。

 

 

 

 

不過，

困難這個事誰都會遇到，

就看你怎麼對待。

 

 

 

他明白了徐徐圖之才是上上策，

於是開始學習專業安全的健身知識，

買了很多專業的書籍，

還有人體骨架的模型，

在家慢慢學習，

記不清就用圖形的方式畫下來。

 

 

 

 

2015年，為了完成當教練的願望，

他進入長沙一家健身學院學習，

院長剛開始有些不放心，

畢竟這大爺年紀擺在那裡，

出了差錯不好，於是想測測他的體能。

 

 

 

孫愛國一口氣做到60個就被叫停，

院長見他身體素質好，

便應了下來，

沒想到這個「不被看好」的學生，

居然讓自己刮目相看。

 

 

 

 

2016年2月20日，

孫愛國順利通過了理論知識

和操作技能考核，

拿到健身教練資格證書。

 

 

 

不僅如此，去年底的時候，

他還從幾百個人中脫穎而出，

獲得了優秀學員證書。

孫愛國高興極了，

這也就證明，自己可以出師了 。

 

 

 

從健身學院畢業以後，

他進入一家健身俱樂部工作，

成為了年紀最大的教練，

同事們都非常尊重和佩服這個老大爺。

 

 

 

 

因為教學嚴謹，

經驗十足，

而且和藹可親，

他在俱樂部相當吃香，

學員們都喜歡請他教習。

 

 

 

 

他們有的叫他孫大哥，

有的叫他孫教練，年紀小的，

乾脆直接叫孫爺爺。

孫愛國非常開心，

把他們當做自己的孩子一樣，

相處下來，自己的心態也年輕不少。

 

 

 

很多人問他，

為什麼不去安享晚年，會出現在這？

他就說：

「我這個年齡，好像不應該在這兒，

但我又確實在這裡。既然來了，

就跟他們一樣，忘記自己的年齡吧！ 」

 

 

 

經過多年的鍛煉，

已經不用每天擔心血管的問題了，

他的體脂率只有11%，

而且定期去醫院做體檢，

啥毛病都沒有。

 

 

 

沒有和子女們住在一起，

「孩子們有他自己的生活，我也有自己的生活。」

現在的孫愛國很享受自己的生活，

每天都過得非常充實，也很快樂。

 

 

 

我知這世界，本如露水般短暫，

但你會因為老了，而放棄學習新事物嗎？

「人生只有一世，每個段落都是美好的，

20歲是人生，難道80歲就不是嗎？」

年齡只是數字，去世的那天，便是他退休的那天。

 

 

 

無論什麼事，

都沒有最適合開始的時機，

如果有，

那就是十年前，

和現在。

 

 

本文獲得微信公眾號 藝非凡 efifan 授權，原始標題：減肥100多斤，健身41年，67歲的他變身最老教練，這樣的人生燃爆了