kuso::阿公67歲「減肥100公斤成功變身最老教練」超健壯!45分鐘跑完10公里「100公斤臥推」全部難不倒他!

 阿公67歲「減肥100公斤成功變身最老教練」超健壯!45分鐘跑完10公里「100公斤臥推」全部難不倒他!

年齡和意志,

你希望誰敗給誰。

 

最老教練

 

試想一下,60歲的你在過什麼生活?

跳廣場舞、 含飴弄孫,或者頤養天年?

 

阿公67歲「減肥100公斤成功變身最老教練」超健壯!45分鐘跑完10公里「100公斤臥推」全部難不倒他!

 

 

這位老先生卻不那麼想,

他要活出不一樣的人生,

所以 64歲 去了健身房 ,

成為湖南年紀最大的健身教練。

 

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45分鐘跑完10公里,

一口氣做100個伏地挺身,

20個引體向上,外加100公斤的卧推。

華麗麗的數據,無一不讓年輕小伙子們嘆服。

 

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而見到孫愛國的第一面,

他那魔鬼般的身材,

真的令人很難相信,

這已經是個 67歲的老人 ,

也讓人很難相信,

他曾經是個體重260斤的胖子 。

 

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26歲退伍回家後,

在部隊裡緊繃的神經突然鬆懈,

他狠狠放縱了自己一把,

每天暴飲暴食,一頓能解決一斤多的肉,

結果健碩的身材迅速走形,體重往看不見邊的高度飆升。

 

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當孫愛國意識到問題,

身高176cm的他已經260多斤,

而且被查出了脂肪肝,

很長一段時間不能工作,

只得待在家裡。

 

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為了身體健康,他想到減肥,

於是去諮詢醫生,

醫生建議他從跑步開始。

 

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可訓練的第一天就出了狀況,

200多斤的身體根本跑不動,

拼盡全力也只龜速地挪了200米 。

 

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孫愛國有些灰心,自己才二十多歲,

難道真要這樣過一輩子?

一想到以後連走路都得喘粗氣,

他心中大駭, 當即下定決心,

無論如何也要堅持下去。

 

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跑不動就走一會兒,

然後再接著跑,

200米,500米,1000米,

一個月下來,

居然減掉20多斤。

 

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這樣的成績激勵人心,

除了跑步,

他也開始在其他上面下功夫,

摒棄暴飲暴食的壞習慣,

少吃肉類和甜食,規律作息,

每天的鍛煉不知不覺增加到10公里,

很快,他就恢復到了以前的體重,

甚至比以前還好。

 

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雖然體重漸漸減下來了,

但跑步的習慣依舊保持著,風雨無阻,

即使當時天氣只有7℃,

孫愛國也依然打著赤膊上陣。

 

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每天10km,

如同每天必飲的佳釀,

戒都戒不掉,他堅持了41年。

「生命真的在於運動,只要跑起來就有希望。」

 

 

 

退休之後的生活淡而無味,偶然看了段影片:

一個70歲的老大爺,在做機械訓練。

孫愛國就想,自己比那人還年輕,為什麼不可以呢?

 

 

 

他希望能繼續工作,當一名健身教練,

所以聯繫到北京一家健身會所。

可是對方直接拒絕,理由很簡單:年紀太大。

 

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這次他沒有輕易灰心,反而動力十足,

把家裡改造成了小型健身房,

啞鈴、DIY的單槓就是全部的器械。

 

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因為從沒有進過健身房,

也沒有專業的指導,

最開始的時候,

孫愛國都是自己瞎琢磨,

有一次舉啞鈴舉了1000次,

直接把胳膊弄彎,全身酸痛了好一陣子。

 

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不過,

困難這個事誰都會遇到,

就看你怎麼對待。

 

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他明白了徐徐圖之才是上上策,

於是開始學習專業安全的健身知識,

買了很多專業的書籍,

還有人體骨架的模型,

在家慢慢學習,

記不清就用圖形的方式畫下來。

 

 

 

 

2015年,為了完成當教練的願望,

他進入長沙一家健身學院學習,

院長剛開始有些不放心,

畢竟這大爺年紀擺在那裡,

出了差錯不好,於是想測測他的體能。

 

 

 

孫愛國一口氣做到60個就被叫停,

院長見他身體素質好,

便應了下來,

沒想到這個「不被看好」的學生,

居然讓自己刮目相看。

 

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2016年2月20日,

孫愛國順利通過了理論知識

和操作技能考核,

拿到健身教練資格證書。

 

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不僅如此,去年底的時候,

他還從幾百個人中脫穎而出,

獲得了優秀學員證書。

孫愛國高興極了,

這也就證明,自己可以出師了 。

 

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從健身學院畢業以後,

他進入一家健身俱樂部工作,

成為了年紀最大的教練,

同事們都非常尊重和佩服這個老大爺。

 

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因為教學嚴謹,

經驗十足,

而且和藹可親,

他在俱樂部相當吃香,

學員們都喜歡請他教習。

 

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他們有的叫他孫大哥,

有的叫他孫教練,年紀小的,

乾脆直接叫孫爺爺。

孫愛國非常開心,

把他們當做自己的孩子一樣,

相處下來,自己的心態也年輕不少。

 

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很多人問他,

為什麼不去安享晚年,會出現在這?

他就說:

「我這個年齡,好像不應該在這兒,

但我又確實在這裡。既然來了,

就跟他們一樣,忘記自己的年齡吧! 」

 

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經過多年的鍛煉,

已經不用每天擔心血管的問題了,

他的體脂率只有11%,

而且定期去醫院做體檢,

啥毛病都沒有。

 

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沒有和子女們住在一起,

「孩子們有他自己的生活,我也有自己的生活。」

現在的孫愛國很享受自己的生活,

每天都過得非常充實,也很快樂。

 

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我知這世界,本如露水般短暫,

但你會因為老了,而放棄學習新事物嗎?

「人生只有一世,每個段落都是美好的,

20歲是人生,難道80歲就不是嗎?」

年齡只是數字,去世的那天,便是他退休的那天。

 

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無論什麼事,

都沒有最適合開始的時機,

如果有,

那就是十年前,

和現在。

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本文獲得微信公眾號 藝非凡 efifan 授權,原始標題:減肥100多斤,健身41年,67歲的他變身最老教練,這樣的人生燃爆了

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