男女話題::她40歲連生4胎變「黃臉婆」,如今卻狂瘦42斤美到小S尖叫!果然胖子都是潛力股!
導語
從180斤黃臉婆逆襲成18歲少女,瘦下來簡直堪比重新投胎!
(圖片來源:周翠華個人微博、ins)
來源:娛樂圈頭版(lvyou268)原創,轉載請獲取授權
在你腦海中
40多歲生過4個baby的家庭主婦
可能就是「老阿姨」的形象吧!
身材發福,髮際線堪憂
細紋多到簡單化妝都蓋不住……
然而這個來自台灣的插畫師周翠華
卻能完全打破你的印象!
▽
顏值逆天,皮膚細膩
既能駕馭烈焰紅唇的性感
也能hold住麻花辮的清純~
▽
哪怕是渣像素的自拍
氣質也絲毫不輸被評為
「台灣第一美女」的林志玲!
▽
身材 火辣, 35E/25/34的完美線條
簡直能讓20歲少女看了自慚形穢!
▽
但是你能想象嗎?
在她35歲的時候
周翠華還是一個180斤的大胖子!
因為懷着孕,所以腳步蹣跚,臉上也滿是油光
不少朋友都吐槽她:
你現在真是越來越像「黃臉婆」了啊!
▽
看着自己生下的四個孩子
雙胞胎女兒都美美的上大學了
周翠華突然覺得不能
再這樣任由自己這樣胖下去了
她說:我不想再臃腫到餐廳座位都卡不進去了!
於是,生完小兒子馬克以後
她就下定決心要告別140斤的孕後體重
重新找回屬於自己的生活!
(減肥前、減肥後)
吸取了上次
因為節食減肥而身體虛弱的教訓
這次,周翠華靠着規律的飲食和運動
5個月就成功甩掉了42斤贅肉!
同時,她也公開了自己的訂製食譜
講真,想要瘦身的小仙女趕緊看過來~
營養食譜篇
儘量吃一些天然的食材
吃東西的時候,保持細嚼慢咽
(一般 嚼15下左右)!
▽
除了正常三餐以外
維他命按時補充, 卡路里時刻控制
暴飲暴食和絕食減肥是堅決不可取的
為了提醒自己,她直接把每一個需要注意的問題
都用漫畫記錄了下來~
▽
在運動過後
一定要適當補充能量
香蕉/地瓜/茶葉蛋,三選一!
▽
運動健身篇
除了飲食控制
循序漸進的體能訓練也必不可少
因為周翠華的體重基數比較大
走路快一點都會喘
所以,她剛開始減肥的時候
只是每天連續快走30分鐘
等到身體逐漸適應了這個運動量以後
再調整自己的節奏,進行慢跑
如今華姐可是能輕鬆拿下五公里哦~
▽
不僅僅是跑步
周翠華還會做些其他的運動
比如瑜伽、游泳等等~
即使外出帶孩子
也能夠減肥、娛樂兩不誤!
▽
對於周翠華來說
沒有什麼天生麗質
只有後天健身的不離不棄!
所以,自從生下馬克的8個月之後
她就從來沒有停止過運動
TRX1.5小時,長跑5公里以上……
▽
連一向毒舌的 小S
都忍不住在 《康熙來了》
被她的努力打動
被她現在越來越美的狀態驚艷!
▽
如今的周翠華
不僅兒女雙全、婚姻幸福
還美得讓人不敢相信她已經40多歲
所以說,沒有瘦不下來的胖子
也別小看你身邊那些胖乎乎的妹子
等她們瘦下來
說不定比你家idol還要美三分!
▽
相信自己,拼一把
要知道這個世界沒有甩不掉的肥肉
也沒有改變不了的低迷人生!
▽
相信自己,拼一把
要知道這個世界沒有甩不掉的肥肉
也沒有改變不了的低迷人生!
當你還在逆襲的天平上猶豫不決時,
不妨給自己一次蛻變的機會
要知道,
差之毫厘,謬之千里。 不論鉛筆抑或鑽石, 都要反覆鑑定。 因為每次雕琢只有一次機會。
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原文標題:她40歲連生4胎變「黃臉婆」,如今卻狂瘦42斤美到小S尖叫!果然胖子都是潛力股!
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