男女話題::她讓240萬男人舔!96年俄羅斯妹子完美詮釋了:健身的女人最性感!

她讓240萬男人舔!96年俄羅斯妹子完美詮釋了:健身的女人最性感!
 

好身材是女人最好的外衣!

 

沒有人有義務透過你邋遢的外表,去觸及你美好的靈魂。

 

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自古戰鬥民族多美女,在美女成災的俄羅斯,她可謂是性感界最清新脫俗的那位……

 

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甜美治癒的笑容,標誌的身材,以及清秀的美容……只因在人群中多看了一眼,就無法忘卻。

 

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她正是Galina Dub,1996年出生的小姑娘,生於俄羅斯聖彼得堡,是一名職業模特。

 

今年只有21歲的Galina,卻因為健身火遍了全球,她詮釋了什麼叫 「健身的女人最性感」。

 

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小蠻腰,馬甲線,美胸,翹臀……該瘦的地方,沒有一絲贅肉,該翹的地方,不留一點瑕疵,整體的身材曲線誘人,緊緻有料,又不顯艷俗油膩,健康有型。

 

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擁有着健康的古銅色肌膚、治癒系的微笑,感染力超強,瞬感青春的美好。

 

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Galina完好的詮釋了「材」貌雙全,身材又料,顏值也是超高,標誌美女一枚。

 

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當然,好身材從來不是餓出來的,健身是帶給她驚喜最多的。

 

最大的驚喜莫過於享受健康的同時,可以得到更為苗條性感的身材!

 

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而這也得益於戰鬥民族崇尚健身的風潮,她從8歲的時侯,就經常跟着爺爺一起去戶外運動健身,慢慢的長大也養成了愛運動的習慣。

 

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不僅如此,Galina每天會去健身房打卡,對於身材的管控一點都不鬆懈。

 

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她也正是憑藉健康性感的形象,成了俄羅斯最具人氣的新生代運動領導者。

 

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健身,可以說改變了Galina的生活。

 

因性感火辣的身材,讓她一躍成為健身圈的網紅,在ins上更是坐擁240萬粉絲,並且廣告邀約不斷。

 

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她的個人社交平台上,全是自我的寫真照片,曼妙的身姿,十分養眼。

 

要知道,在這個網絡時代,確實很多人憑着身材吃飯,一方面帶來健康與美貌,另一方面還可以養活自己,何樂而不為,關鍵自己也很享受。

 

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其實,Galina最打動人的是,她那天生自帶的治癒性笑容,仿佛世界都在對你微笑,生活多姿又美妙。

 

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如今,不過21歲的她,已經可以自由的工作與學習,一邊旅行一邊做着喜歡的事業,享受生活、感恩當下……

 

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而且,在旅行期間,她也不忘運動,時刻保持着健康自律的生活方式。

 

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不久前,她還為AWF非洲野生動物基金會,志願拍攝了一組寫真,來宣傳保護非洲的野生動物。

 

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儘管。Galina在模特界風生水起,但她卻想在畢業後去AWF工作,為保護野生動物出自己的一份力。

 

真是一個善良又可愛的姑娘!

 

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哪有什麼天生性感,只是美人不會偷懶。

 

要想活得漂亮,就得活出底氣,幸運從來都是過往努力的堆積!

 

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姑娘們記住,哪有什麼第二春, 瘦下來才是人生的第二春!

 

交替弓步跳躍,好的熱身動作,提升心率為之後的訓練做準備。

 

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雙腿分開寬於臀部,腳尖向外,然後重複持續下蹲的動作,儘可能蹲至最低點。

 

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四肢着地,手掌位於肩膀正下方,脊柱自然挺直,然後左右側分別向上踢腿,儘可能抬至最高點。

 

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然而,側卧在瑜伽墊上,手肘支撐地面,一條腿彎曲另一條腿伸直,然後向上抬腿,注意腳背繃直內收。

 

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接着,仰卧在瑜伽墊上,雙腿稍稍分開儘可能貼近臀部,然後臀部持續向上抬。

 

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在上一個動作的基礎上,一條腿伸直向上抬起,然後重複臀橋的動作左右交替完成。

 

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姑娘們,get了嗎,動起來,別讓脂肪成為你挑衣服的困難症。

 

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她讓240萬男人舔!96年俄羅斯妹子完美詮釋了:健身的女人最性感!

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