影音::別陷入「比較」、「計較」的框架|《轉念,與自己和解》

別陷入「比較」、「計較」的框架

  育婉和明凱每年都會安排帶小孩子出國走一走,原本今年兩人想趁著寒假帶小孩去東京迪士尼樂園遊玩,但是準備訂機票和飯店時,卻因為要不要帶各自的爸媽同行而吵了起來。 

  育婉的妹妹因為抽不出時間陪媽媽出國玩,這次願意全額支付媽媽的旅費,請她帶媽媽一起去。對育婉來說,能夠帶媽媽一起出去散心又不用出錢,自然覺得很高興,心想明凱應該也很樂意這麼做。

  沒想到當育婉一提出這個要求,明凱馬上就拒絕了,理由是如果只帶岳母同行的話,他的爸爸、媽媽會不高興。他對育婉說:「如果要帶岳母同行,那麼爸媽也要一起去,否則就統統都不要去。」問題是,如果公公、婆婆同行的話,旅費可是一筆不小的支出。 

  育婉不明白,在沒有額外支出的情況下,讓媽媽一起去為什麼不行?但好說歹說,明凱就是堅持不同意。這讓育婉很生氣,想到以前他們曾經帶著公公、婆婆去香港玩了四天三夜,為什麼現在帶自己的母親出國一個星期就不行,無論如何,這次一定要帶媽媽同行,也因此和明凱吵得不可開交。

 

將心比心,維持伴侶和諧的關係

  育婉因為執著於之前曾經單獨帶公婆出國玩,所以下定決心,這次一定要帶自己的媽媽出國才公平,卻沒有顧及明凱的難處。

  由於岳家和婆家兩家人住得很近,平日經常互相走動、串門子,要是公公、婆婆發現自己的兒子和媳婦竟然只帶岳母出國,心裡一定很不是滋味。比較好的方式,其實是邀請公公、婆婆一起同行,如果負擔他們的旅費有困難,也不妨坦白告知,在經濟能力許可的情況下,大家各自分擔一部分,應該不是太大的問題。

  如果育婉為了賭一口氣,寧願兩邊的家長都不帶,反而錯失了和媽媽一起出遊的機會。父母年紀大了,能陪伴他們的機會愈來愈少;如果現在出國玩都不帶父母,孩子看在眼裡,以後也很難指望他們長大會願意帶著父母一起出去玩。

  育婉的不滿,不僅讓自己掉進了「比較」和「計較」的框架裡,也反應了她對另一半缺少體諒的心。

  談戀愛的時候,為了讓對方開心,我們往往樂於付出,也會因為對方所做的一點小事情而感動半天,享受著兩人世界的甜蜜滋味。但大多數人在交往或結婚一段時間後,就會把對方為自己所做的一切視為理所當然,也沒有動力再去為對方做些什麼。這時候「比較」和「計較」的意念愈來愈強,感情因此漸漸變淡,當批評、生氣、不滿、抱怨……等情緒不斷地累積,最後一觸即發時,將導致彼此的關係惡化、破裂。

  在婚姻中想要和伴侶維持良好的互動,有三件事是我們必須努力做到的:一是付出愛和關懷,不求回報;二是感恩對方為我們所做的一切;三是真心地讚美、欣賞和尊重對方。如果可以做到以上三點,彼此的感情會更穩固,婚姻更幸福美滿。不僅是對待伴侶如此,如果與朋友、家人來往亙動時也能這麼做,相處時也會更加和諧融洽。

  母親對孩子的付出因為沒有比較與計較,就算付出再多,依然充滿愛與喜悅的感受。所以,「比較」與「計較」的痛苦,完全是自找的。婚姻關係是需要經營的,如果凡事可以站在對方的角度來考量,懂得尊重彼此的差異,即使意見不同,也不會強求對方必須和自己一樣。再者,成熟理性的伴侶也不會斤斤計較,誰做的多、誰做的少,誰付出的多、誰付出的少,誰賺的多、誰賺的少,讓生活陷在輸贏勝負的對立之中。 

身體的病痛,反映了情緒與記憶的幽微傷痛。更多動人案例,都在許瑞云醫師《轉念,與自己和解》這本療癒之書,透過轉念與放下,把恨意轉化成祝福與感謝的能量,與家人也與自己和解。


---本文摘自《轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2》一書,皇冠文化出版

我們的家庭,也許不是我們期待的那麼完美。
我們的家人,也許是最讓我們痛苦傷心的人。
煩惱、委屈、挫折、失落……
人生中的每一天,真的只能這樣嗎?
其實你值得更幸福,只要用對方法,我們的世界可以剎那間變得海闊天空。 

別陷入「比較」 「計較」的框架|《轉念,與自己和解》

《轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2

原本性格溫順的孩子,為什麼越來越容易失控?

爸爸真的愛我嗎?為什麼我們總是沒話說?

媽媽的碎碎念沒完沒了,這樣的愛,不會太沉重嗎?

婆家和娘家,到底要愛哪邊比較多?

 

家庭是一個人生命的根源,家人同時也是成長記憶裡最親密的人,然而這樣的愛與牽絆,卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。

在紛擾的家事裡無法自處,年深日久,身體裡的能量受到阻塞,不僅精神越來越差,健康狀況也會越來越壞,各種身心問題接踵而來。

哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究,帶領我們從情感中釋放,靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的,其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史,而唯有誠實面對自己的心境,才能進一步透過「轉念」,與那個放不下、想不開的自己和解,改善紊亂的情緒能量。

我們也才終於明白,孩子的不安,其實是因為他們對父母執著的在意;父母的憂慮,其實是源於他們對子女長情的牽掛,而你的傷痛背後,其實蓄積著他們滿滿的關心,那些不忍觸碰的傷口,原來都是愛的痕跡。於是,在那個不完美的家裡,有這樣的一個你,越趨完整,越趨美好……

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