kuso::他們是前凸後翹的健身網紅，當他們打開自家冰箱的一刻，被震撼到了...

話說，

 

在網上我們經常會看到很多的健美網紅秀自己的身體，

 

這些人的身材，往往都非常贊，線條的完美，感覺完全就是上帝的寵兒一般...

 

 

不過，這些讓人羨慕得流口水的人兒，難道真的天生就繼承了這麼完美的身材麼？

 

他們每天的工作，難道就是愜意地發自己的自拍，秀自己天生完美的身材麼？

 

最近，英國每日郵報的記者報道了6個健身網紅——準確來說是報道了這些網紅家裡的冰箱，

 

他們這樣的身材背後，究竟有什麼秘密？看看他們的冰箱就知道了...

 

他們的冰箱，基本看不到汽水，薯片或者其他任何垃圾食品的存在...

 

他們付出的，遠比我們看到的要多...

 

 

 

CHESSIE KING

 

照片里的這個姑娘叫Cheesie King，今年24歲。她的Ins賬戶上已經有超過29萬粉絲。是一個很有名的健身教練和主持人。

 

 

Cheesie妹子平時放在網上的照片簡直是讓人噴血，身材好到爆。

 

 

為了維持身材，她經常在健身房刻苦鍛煉。

 

 

 

 

她家裡的冰箱，是這樣的...

 

在吃東西上，她也是非常的克制。打開她的冰箱，裡面基本上都是蔬菜，果汁等等健康食品。

 

「一個人的冰箱可以說明很多事情。我知道如果我買了那些垃圾食品，我一定會吃，所以我就不買咯。」

 

「我不吃肉，吃魚，豆腐，還有很多蔬菜。我平時喜歡做的也是很健康的食品。比如鱷梨和熏鮭魚等等。如果時間來不及我就直接吃香蕉，燕麥牛奶，花生醬，燕麥，可可粉，蛋白粉等等。」

 

」我冰箱裡總是有甘藍來做甘藍片。饞了的時候，我就用橄欖油煎一下放一點鹽。真的很好吃。」

 

「我不吃咖啡，我用牛奶燕麥代替它。我喜歡牛奶燕麥和糙米。我也不吃綜合維他命，因為從我的食物里我就可以得到這些微量元素。」

 

 

 

 

STEPH ELSWOOD

 

Steph是一個擁有17萬粉絲的健康博主和舞蹈家。看他的照片，也只能用一個美字來形容了。

 

 

 

Steph同樣也是一個愛運動的姑娘，隨時都能看到她在健身房瘋狂鍛煉的樣子。

 

 

 

 

 

打開她的冰箱，滿眼都是健康的各種蔬菜水果。完全看不到任何的不健康食品。

 

 

Steph是一個素食主義者，她不吃任何的肉類，雞蛋，牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。

 

她把這些蔬菜用真空包裝起來，至於必需的蛋白質，那就來自於麵粉，豆類，花生醬還有米飯等等。

 

是的，這就是她吃的全部...

 

 

 

MATT LAW

 

照片里的這個帥哥叫MATT LAW，這小哥的身材，簡直讓人流鼻血...

 

 

 

擁有這樣的身材，健身也是必須的。 Matt每天都要花大量的時間來運動維持自己的身材。

 

 

 

這樣一個人，他吃的是什麼呢？

 

打開冰箱....

 

 

他的飲食就是大量的新鮮水果和蔬菜，肉還有魚。主食就是紅薯和糙米。

 

「我要確保一定的營養和維生素還有礦物質。在可能的情況下，我儘量都會吃有機食品。一般而言，我一周吃一次油性魚類，我還會吃一些植物蛋白來代替動物蛋白。」

 

此外，Matt還表示他基本上都是選擇當季的食材，不為別的，單純是性價比很好。

 

 

 

GEORGE LLOYD 

 

George是一個剛剛出道的模特，但身材相當的棒惹。

 

 

 

和上面幾位一樣，他也是對自己的要求很嚴格的健身人士。

 

 

 

 

 

打開冰箱，同樣毫無意外，新鮮的健康食材。

 

 

George基本上就吃高蛋白，高脂肪，低碳水化合物的食物。

 

他會根據不同的訓練計劃來調整食譜，在主食方面他選擇吃全麥的食物。如果一定要攝入碳水化合物，他就吃燕麥來補充體力。

 

 

 

VICKY HADLEY

 

Vicky也是一名健身教練。

 

 

 

要維持現在這個身體狀況，她付出了極大的堅持。

 

 

 

 

 

除了日常的鍛煉，飲食也是一個重要的環節...

 

她的冰箱裡，全部是來自超市的新鮮蔬菜水果。

 

 

她主要的蛋白質來源是豆類，偶爾吃一點雞蛋和魚。她平時會吃很多的蔬菜，嘴饞得受不了，她就喝巧克力味道的蛋白粉加上脫脂奶，又或者把香蕉凍冰變成冰淇淋的口感。

 

零食？薯片？汽水？披薩？完全不必考慮了。

 

 

 

ALEX GILDEA

 

 

 

這個熱愛健身的哥們，在他的ins上，全部都是他健身的視頻，可以說是各種瘋狂鍛煉了。

 

 

 

 

 

 

他的飲食嚴格限制在新鮮蔬果，魚肉，偶爾吃一點穀物，豆類，全麥的意大利麵和大米。

 

 

這幾人的生活規律很相似，

 

沒有不健康食品，沒有飲料和酒。

 

然後是不斷的鍛煉，鍛煉，再鍛煉...

 

 

 

也許他們外形看起來很好，也許他們看起來是生來的人生贏家，

 

但事實上，每一步，他們都是靠自己的努力和堅韌拼來的...

 

榮耀之下，滴下的汗水，捨棄的慾望，絕不止我們看到的那麼一點...

 授權來源: 帶你游遍美國   ID:weloveusa
原文標題:他們是前凸後翹的健身網紅，當他們打開自家冰箱的一刻，被震撼到了...
未經授權請勿任意轉載