男女話題::選擇愛還是選擇恐懼,你能決定嗎?

選擇愛還是選擇恐懼,你能決定嗎?

因為愛,年輕人知道了恐懼的滋味。

有意思的是,愛通常也是因恐懼而生。

因為我們的脆弱渺小,因為看到世事無常,才更需要愛。那些和我們相互依戀的人們、我們所信仰的科學、各種哲學、宗教,如同保護我們遠離恐懼的庇護所。

如同Luc Ferry所說,人們也許永遠不能擺脫恐懼,但我們會在愛和信仰的房子裡保護自己,同時吸取營養,然後出來到街上迎接也許是很艱難的現實。我們可以住在孔子、康德、上帝或佛陀的“房子”裡,而你選擇這些不同風格的“房子”是因為不同的現實社會以及每個人身上不同的恐懼。

假如生活在一個可以預知的安全的完美世界,愛和信仰的理由還會那麼強烈嗎?

親密關係裡有一些讓我們懷疑、裹足不前的地帶,當遇到的時候,一般人的第一個反應是因恐懼而想逃開。

在談這些是什麼之前,我們可以先來看看恐懼的本質是什麼。恐懼是察覺到自身可能受到的威脅的一種情緒的反應,它是人響應具體刺激,例如危險的一個基本的生存機制。大部分的時候,恐懼可​​能是對當下危險情境的立即反應,但是值得注意的是,恐懼幾乎總是與不能接受的未來即將發生的情況,例如某個情況的惡化有關連。對事物的恐懼是一種後天學來的反應。不管是否是自己體驗過,或者只是從其它人身上觀察到了的經驗,人因為受到周遭環境的影響及教導而學會了恐懼。

知道了恐懼的本質後,我們可以再來看在親密關係中,我們有哪些反應是受到了恐懼的影響,而跟事實無關。

關係裡常出現而且造成伴侶會將彼此的距離拉遠的課題有很多,但實際上來看,引起我們想逃開關係的恐懼,其實是不離以下的幾個共同的可能性:

首先是對被拋棄的恐懼。我們害怕由於死亡、疾病、形體上及情緒上的距離所引起的一種被遺棄的感覺。

恐懼告訴我們,不想被拋棄的話,我們就得想辦法來控制我們的環境及看緊我們的伴侶,透過操控伴侶的行為、過度擔憂大小的事物、極端的保護周遭的關係等等來避免去面對被拋棄的恐懼。事實是,當我們潛入對被拋棄的恐懼而放下控制時,我們會找到對生命的一種終極的信任,我們也會看到愛不是來自於一種可以被物化或固化的實體,而是一種流動而且沒有邊界的能量。

當看到愛是不被局限時,被拋棄的恐懼也會因我們發現到:我們所被教育的愛的來源是有限的,因而使我們成為一個習慣於倚賴的個體,覺得我們的快樂永遠是寄託在外在的關係上而轉化。

再來是對親密度的恐懼,特別是當關係正準備要進入更深的承諾的轉折點時。

我們恐懼會因為與伴侶過於親密而失去我們獨特的自已。我們渴望能在關係中不失自己獨立的個性及喜好、優點甚至於缺點來與另一半共處,但是我們的恐懼告訴我們,在關係裡忠於自己是不對的,因為如果我們做真實的自己,我們便是一個不負責任的人,這樣做會讓我們失去我們的關係,而成為一個孤獨沒有人愛的人。

所以我們根據這樣的恐懼來“履行”我們的關係,我們放棄我們的興趣與喜好來配合我們的伴侶,一直到我們忘了自己到底喜歡或不喜歡什麼,從隨意變成隨便,然後變成沒有知覺的處在關係裡。人們以為關係中的妥協對關係是有幫助的,可是我們發現長時間妥協的結果,讓我們對自己及伴侶開始累積出一種無名的厭惡感,這是關係中自我感開始流失的徵兆。循著恐懼的聲音,雖保住了我們的關係,但是這是一個沒有生命力的關係。我們必須去看到的是,對親密度的恐懼不是恐懼被困住或者被另一半控製而窒息的恐懼,而是對完全的去忠於自己的恐懼。

當發現,真正讓關係惡化的反而是因為害怕去做自己時,我們就必須去信任和學習如何完全的接納自己。關係裡是不能沒有“你”的存在的,你一消失,關係就會消失。要克服對親密度的恐懼,及去開發一個完整的愛的關係,我們需真正地相信,並且感覺到自己跟伴侶都有權利來完整的存在,這會是改進的關係和增進生活的寬度及廣度的一個主要關鍵。

另一個跟事實無關的恐懼是對關係中的改變感到害怕。

在關係中,就算是好的改變,改變的本質就是會給關係帶來衝擊。很多時候我們擔心自己所將做的改變,並且害怕我們的伴侶願不願意一起去改變。改變熟悉的習性和慣例,會引起心神的不安及焦慮,這是必然的,但這並不表示改變是不好或應該去避免的。改變表示一種創新的能量要進來,表示關係及個人的方向有調整的必要。恐懼會讓我們循著我們所知道的軌道一直走,直到關係進入了一種沉睡的狀態為止。當我們做改變時,恐懼又會告訴我們,改變會讓關係引起騷動而造成危機。事實是,一個不去創新及改變的關係,會是一個容易疲乏的關係。

誠實的溝通是面對改變的最佳方式。關係裡的變動不管是誰發起的,都是共同的關係問題。兩個人一起去感覺改變帶來的恐懼及希望,以及如何去應付即將發生的實際問題,會比抑制它或因循著不知不覺的公式來生活,對關係來得更有正面的幫助。

要使關係的距離拉近的最快方法是去看到我們的恐懼。當知道我們的恐懼是什麼的時候,我們就已經處在一個可以去面對它的最好位置。

 

人類每一個想法、語言或行為都是基於這一種或另一種感情。對此你無法選擇,因為你沒有其他東西可以選擇。但你在這兩者之中可以自由選擇。

我們所受的是在恐懼中生活的教育。人們告訴你,最適者生存,最強者勝利,最聰明者成功。關於最可愛者的光榮,人們很少談。所以,你千方百計以這種或那種方式使自己成為最適應者、最強者、最聰明者,如果在某種情形下你看到自己不是如此,你就恐懼失敗,因為人們告訴你,少就意味著失敗。

所以,你選擇以恐懼為導向的行動,因為你受的教育就是這樣。

但我要教給你的是:當你選擇以愛為導向的行動,那樣,你所做的就不僅是生存,不僅是勝利,不僅是成功。你將體驗到“你究竟是誰、你能成為誰”的全部光榮。

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