男女話題::英國名廚奧利佛10年每天睡不到4小時 伴妻假睡後起床收信

英國名廚傑米奧利佛(Jamie Olive)以提倡健康生活、揭發不良食品出名,不僅在節目上大受歡迎,寫的新書銷售成績也頗佳,但近年來「不想睡」的問題卻一直困擾著他,根據《 Sunday’s Event 》報導中指出,因為事業心太重,近十年來奧利佛幾乎每天只睡3.5個小時,不僅長期睡眠不足,也造成很大的身體問題
英國名廚奧利佛10年每天睡不到4小時 伴妻假睡後起床收信
奧利佛說:「我與妻子大概晚上10點上床睡覺,但會在妻子熟睡後起床收信到2點才睡,5點又起床。」這樣不良的生活習慣在今年夏天突然在辦公室睡著,還大流口水後他才驚覺自己身體已出現異象,後來才決定改變生活習慣,一到10點就「真的」上床睡覺,此項改變讓他覺得,不僅身體健康了,頭腦也變得比較清晰



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