男女話題::相濡以沫,也得“裝聾作啞”

相濡以沫,也得“裝聾作啞”

我們自從出生以來就一直在溝通,和父母溝通,和親戚溝通,和小伙伴溝通,進入學校和老師溝通,但是儘管有長時間日以繼日的溝通練習,在遇到愛人時依舊覺得十分困惑,有時我們搞不清和愛人的界限,我們用爭吵來爭取愛,也許知道自己有問題,但是卻不知道該如何改進。

溝通是一門學問,而心理諮詢師則可以當這個老師,因為諮詢的過程中正是以語言溝通來達到治療的效果。今天,我們來向人本主義學派的諮詢師羅傑斯學習。

美國心理學家羅傑斯認為,在心理諮詢中,無論前來諮詢的來訪者的品質、情感和行為怎樣,諮詢師都對其不作任何評價和要求,並對來訪者表示無條件的接納,讓來訪者感到溫暖,感到自己有價值,感到被尊重、被理解。無條件積極關注接納的不是來訪者的不妥和缺陷,而是儘管看到了這些,但仍然接納ta這個人本身,依舊真誠地關心和幫助ta。

而在我們的親密關係中,有時當事人的耳朵過於敏感,聽到對方言語中的情緒色彩,就習慣性地把它放大,並認為這是針對自己的情緒於是誤解了對方的意思,感到很生氣。在難以抑制的憤怒下,說出難聽的話:人生攻擊、貼標籤,甚至威脅對方。這些不過是氣話,只是希望證明對方正是有意傷害自己,然後讓對方向自己道歉。

在這個過程中,我們以為自己是針對一件事情而發火,但對方卻覺得他整個人都被否定了。ta感受到你的敵意,感到受傷,感到自己不被接納,於是久而久之,你們的關係出現了裂痕——這是大家都不願看到的結果。

為了避免這樣的情況發生,我們可以學習羅傑斯“裝聾作啞”的精神,該怎麼做呢?筆者為您細細說來。

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