男女話題::男人原來也有“大姨夫”(組圖)

導語:“特殊情況”並不是女人的專利,男人也有生理期。男人們每過一段時間總有那麼幾天精神不振、意志消沉甚至還帶有某種身體的不適。

男人必須正確面對男人生理期,莫把“例假”誤當前列腺炎。

“假期”裡的男人很“脆弱”

男人原來也有“大姨夫” 組圖

“假期”裡的男人很“脆弱”(資料圖)

男人在“假期”會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀,主要有以下幾個方面。

1、抵抗力降低,體質變弱,容易感冒、頭疼、腰酸背痛,容易得前列腺疾病;

2、心緒不寧,做任何事都不在狀態,說話的節奏和語調變得快慢不均,聲音低沉,言語不清;

3、冷漠暴躁,見了妻子或女友不再有甜言蜜語,時不時地發火;

4、抑鬱煩悶,常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡,總是獨自抽著悶煙,而且時不時長長地喘粗氣;

5、眼神黯淡無光,似乎總要迴避什麼,顯得很脆弱;

6、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂;

7、容易嫉妒,變得“小家子氣”;

8、“性趣”大減。

“大姨夫”和“大姨媽”,婦唱夫隨

男人原來也有“大姨夫” 組圖

男人也有“大姨夫”(資料圖)

男性的周期性變化是由於每個月男性睾丸酮、雄激素的含量呈週期性的下降趨勢所引發。與女性“例假”一樣,有些人的周期十分規律,某些人則雜亂無章。目前醫學研究推測,男性睾丸酮、雄激素的分泌趨勢可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢有關係,所以有時候會出現夫妻生理週期同步的情況。

同時,男人“例假”還和壓力、體質、年齡、環境、季節等因素相關,壓力大、體質弱、老年男性的生理週期特徵更為明顯。春季男性雄激素分泌量少,生理期特徵也比較明顯。

莫把“例假”誤當前列腺炎

男人原來也有“大姨夫” 組圖

莫把“例假”誤當前列腺炎(資料圖)

專家指出,由於男性生理期出現全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑鬱等症狀跟前列腺炎十分相似,部分男性就誤將“例假”當做前列腺炎。事實上男性生理期並不是疾病,跟女性生理期一樣,是人體生理調節的表現。這種低潮來得快去得也快,不到一星期就能複原,無需醫治。如果長期沉溺於糟糕情緒中不能自拔,則有必要諮詢心理醫生。

正確面對男人“那幾天”

男人原來也有“大姨夫” 組圖

正確面對男人“那幾天”(資料圖)

1、家人應多給男人關愛家人應給低迷期的男人鼓勵、安慰和關愛,理解男人的情緒,如果男人莫名其妙發脾氣,別和他計較,也別輕易責備他。給他適當空間、充分理解和包容,營造一個寬鬆的家庭環境,分散他對“那幾天”不適的注意力,幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。

2、加強鍛煉,增強體質這段時間容易生病,應多運動,刺激身體激素分泌,增強體質提高人體免疫力。還要有意識地修身養性,讓生活保持規律且注意多休息,最好別熬夜,因為熬夜會讓內分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。

3、多交流,心理調節很重要男性在“例假”期間要學會自我減壓、放鬆,去做自己喜歡做的事,最好能放鬆一下。平時的工作壓力大的,此時不妨給自己放個“小假”,把手機、電腦都關掉,聽聽音樂,看看書,到處逛逛。多找朋友溝通,特別是男性朋友,多聊積極話題

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