男女話題::如何走出分手的創痛?

如何走出分手的創痛?

大部分人在分手時總有一份創痛。這份創痛往往建築在對對方的失望上。如果你把這本書從頭看起,看到這裡,你應該已經明白自己對婚姻的失敗也負有一份責任。

人生追求的是成功快樂,結婚的目的,說到底,也只不過是想有理想的家庭生活,這會使自己感到擁有成功快樂的人生。只不過,成功快樂的人生可以與這個人一起而達到,也可以與另一個人一起而達到,更可以自己一個人生活而達到,除非自己堅持不可能,因而扼殺了其他機會。

人生中各種事情的發生是因為有了讓它發生的條件,讓該發生的發生,該結束的也就必須結束。

人的聚散離合也是一樣,而且必然有自己的一份責任。所以,既然決定分手,便要真的放下。兩人在一起時,都曾經為這份感情關係付出,亦曾經為對方的付出而自己也付出。兩人當時可以做的都做了,無法做得更好。在當時兩​​人的付出和回報,也已經互相抵消了,並沒有拖欠。就像佛家說的:因緣而聚,緣盡便分。

用這個態度去接受分手的事實,便能夠把過去放下,面對未來。這樣才能夠有新的機會,而對方也才會有新的機會。

至於那份痛苦,必然要等到心中沒有怨恨時才能消逝。心中有怨恨的人是跟自己過不去,不讓自己活得成功快樂,因為一份怨恨總是給懷有它的人最大的傷害,而往往對被怨恨的人只能做出很小的困擾,甚至完全沒有。

假如你與另一方分了手,心中感到痛苦,願意對對方沒有怨恨,可以嘗試用以下的方法去處理:

•找一個寧靜的地方,讓自己坐下來,先放鬆一下,做幾個深呼吸。閉上眼睛,在腦子裡看到對方,對對方說以下的話: “我們曾經有一段時間在一起,現在結束了。在那段時間裡,你給我很多,謝謝你。我會把對我有用的保留下來,讓我以後活得更好,我用這個方式來表示對你的感謝。”“在那段時間裡,我也為你做了我可以做的,希望你也會珍惜。”

“現在我們的關係已經結束,我讓你完全返回你自己的人生,因此​​我也可以完全返回我自己的人生建立更好的未來。我祝福你,也請你祝福我。”

•假如你有倆有孩子,你可以加上以下的話:“你永遠都是(孩子名字)的爸爸/媽媽,就如我永遠都是他的爸爸/媽媽一樣。無論什麼事都不能改變這點,也不能改變我們對孩子的愛。我會尊重你在孩子心中的地位,也希望你會尊重我在孩子心中的地位。我會做一切我可以做的事情好讓孩子成長得更好,我相信你也會為孩子做一切你可以做的。”

假如這個方法的效果不顯著,你便需要檢討一下,對已經分手一方的感情裡面,是否有很大的一部分其實是你對你爸爸媽媽的需要。對父母的需要只能從解決與父母關係(接受父母)之中得到滿足。在另一個人裡面找尋自己的父母,是不會成功的。

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