kuso::她節食,但是她一天吃51根香蕉......

近日在Youtube上一位澳大利亞節食大師展示了自己纖細身材背後的秘密——非常極端的節食方法。她可以一天不吃任何東西,只靠吃香蕉過活。而她最高的記錄是一天吃掉51根香蕉。 大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”,她倡導的是一種極端的粗糙素食主義,是一種極少的加工過程,很少的脂肪含量,但卻有很高的碳水化合物比例的飲食方式。

她節食,但是她一天吃51根香蕉......

這位女士是澳大利亞人,最近她收到了來自網友的各種抨擊,原因是她說自己在懷孕期間全程節食,並堅持自己和孩子沒有受任何不良影響。

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Freelee每天消耗2000-5000大卡,堅持每天下午四點之前不會吃任何燒熟或加熱過的食物。

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她經常一天一餐,只吃一種水果,要不然是兩個整隻菠蘿、或者五個芒果、或者兩升橙汁、或者1.4公斤杏或是20大根香蕉。

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下午四點過後她一般吃一頓煮熟的大​​餐,依然是猛乾一種食物,比如3.5公斤烤箱烤過的土豆,或者是再吃一頓水果。

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以前的Freelee即有厭食症,又會暴飲暴食,但是通過這種低油高碳水化合物的粗糧素食節食法後,她成功甩掉了40磅(18.14公斤),不但如此,她臉上的痤瘡也不見了, 以前的慢性疲勞綜合症、甲狀腺低能症和嚴重的消化問題全部消失了。

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變得過瘦的Freelee經常會收到一些負面評論,儘管如此她的YouTube頻道還是得到了166000名粉絲的追捧。

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Freelee如此熱衷與自己的生活方式,還寫過一本電子書講述自己是如何節食,還把自己的經歷放到了臉書、自己的網站、博客和YouTube頻道上。

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然而一些營養師並不贊同這種只吃一種食物的節食方法。

有些網友曾經質疑Freelee是否真的能在一天中吃下50根香蕉,Freelee拍攝了視頻來證明。

視頻中她把20根香蕉加椰汁和香草餅乾做成奶昔喝掉,這一頓的熱量就有2000大卡。

中飯時間Freelee又用10根香蕉做了一杯奶昔,晚飯也是奶昔,不過分量加倍——20根香蕉。

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視頻中,Freelee總共吃掉了51根香蕉,總熱量5000大卡。Freelee說除了剛喝到肚子裡時,肚子會馬上脹大,其餘時候都是平的。

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香蕉中含有較高的鉀元素,是人體生存不可或缺的元素,過多的鉀會對心臟造成負擔,一根香蕉平均含有422毫克鉀,雖然不會導致心臟停博,但是會讓腎臟過勞,以排出多餘的鉀元素。

專家說素食節食法有一定的益處,不過像Freelee這麼整,無法獲得維生素B12,鈣元素攝入不足,最嚴重的是幾乎無法攝入鐵。

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來源:Dailymail

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