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太神奇!!如何擁有一次靈魂出竅的體驗詳細步驟

 

 

心理和身體上的準備

  1. 選擇一個你覺得放鬆的地方。可以是室內或室外,只要你覺得自在。確保你不會受到打擾。靈魂出竅最常見的時間是早晨4點至6點,但是在晚上或者你疲憊的時候嘗試可能只會讓你睡著。
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  2. 找到一個舒適的的位置,不管是坐著還是躺著。很多人選擇正面躺著,但預先警告,如果你真的睡著了,這個位置可能會讓你短暫性睡眠麻痺。

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  3. 告訴自己你將會有一次靈魂出竅體驗。跟自己說「思想醒著,身體睡著」或者「我會做一個清醒夢。」重複幾次這些話,直到你的腦中只剩下這個唯一的想法。

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  4. 閉上雙眼,放鬆。不要去察覺你的外部環境。清空腦袋,清空想法。冥想技巧在這裡可能有用,讓你的什麼也不想,但仍然保持專註和清醒。

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  5. 容許自己「幾乎」睡著。實際上睡著即意味著行動的失敗。但是,讓你自己幾乎睡著,但又全神貫注去意識到你的感覺和精神狀態。

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控制你的震動

  1. 在你的身體感覺一種震動。進一步放鬆,你應該更加意識到在你的頭腦和身體中發生了什麼事,而不是你房間內發生了什麼。試著去感覺自己身體中的震動,這種震動來自你血液和呼吸中的脈衝振動以及細胞的個體運動。你可能會認為聽起來像颳大風的聲音。這時候即使稍稍動了一小下,對你的衝擊感都是很大的,如果這是你第一次嘗試的話尤其如此。只需越來越放鬆,直到這種聲音過去,但不要睡著了。

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  2. 嘗試減緩震動。設想你身體的運動慢下來了,聲音和震動的感覺也變得微弱。很快一切都會完全安靜下來,你的身體會靜止。

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  3. 讓你的身體變得麻痺。有人說這感覺像是一條鉛制毯子放在了你身上。你可能注意到突然間你無法移動手臂或腿。別驚慌!如果你試圖強迫自己移動,你可能會醒來。但是,你將可以移動你的眼睛、嘴巴、鼻子和臉,因此,你可以稍微動一動這些部位。

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用繩索法遠離你的身體

  1. 感覺你的手抓住了一條不可見的繩子。不要真的去移動你的手或者去看那條繩子。「繩索法」依賴的是對繩子的想像「感覺」,而不是一個精神意象。專註於它的質感、厚度和有力。感覺你的手在繩子的力量和你的拉力之下的張力。

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    • 如果你覺得使用繩索法有問題,可嘗試想像一個梯子。有些人覺得這樣更簡單,特別是如果他們更加習慣於爬樓梯而不是拉繩子。
  2. 用這根繩子拉起你,開始往上爬。感覺你的肌肉在收縮,拉動的同時你的身體在向上移動。不要視覺化了:想像你在完全黑暗中做這件事。繼續往上。很快你就會發現自己靈魂出竅了,觸發了「投影反射」。

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    • 如果你在攀爬過程體驗到了身體內的震動,嘗試更加放鬆,否則你只會失去更多能量,也會變得更加困難。
    • 如果你遇到困難,嘗試在吸氣的時候攀爬,然後在呼氣的時候休息。
    • 繩索法是最實用的形式,是將你的浮起過程形象化的一種更形象的方法。雖然突然間就靈魂出竅在電影中是更好的鏡頭,但在真是生活中是不實際的。
  3. 打開你的精神之眼。當你知道你靈魂出竅了,打開你的眼睛。你應該能從床的另一邊看到你的房間,你的身體仍然躺在那兒,眼睛閉著。

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    • 如果你想,可嘗試先打開你的第三隻眼睛,低望你的前額中間。
 

使用點移法離開你的身體

  1. 設想你周圍空間的每一個細節。確保你在躺下之前看清楚了周圍的環境。現在,嘗試回憶和感覺房間裡每一樣東西的位置和形狀,從你躺下的角度去想。

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  2. 從房裡不同的角度去設想你周圍的空間。當你的心靈之眼看清楚了房間的清楚輪廓,轉移角度,嘗試想像你就站在身體後面或旁邊觀看周圍。在某些方面,你應該已經覺得你離開了自己的身體。

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  3. 起身到你觀看的位置。保持非常輕鬆的狀態,但強迫你的意志輕輕將自己帶到那個位置。感覺自己站起來以及在空間周圍移動,想像你的角度在變。然後張開你的精神之眼。

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小提示

  • 有些人發現正面躺著會導致自己睡覺時做清醒夢以及靈魂出竅。
  • 保持平靜!如果你太激動,你會迅速返回精神世界中。當你覺得自己過於激動了,集中精力於一個點,比如你的手或牆壁。
  • 另外一個方法是專註於天花板上的一個點,想像這個點爬過天花板,經過牆壁,鑽過你躺下的地方。這會讓你的靈魂從你的肉體中轉過來,直到完全離開肉體。
  • 要耐心,這不會馬上就發生。
  • 為什麼不要在震動的時候離開你的身體?你會浪費很多有價值的能量,會讓你的體驗模糊而短暫。放鬆直至震動消逝,意味著你能夠用很少的能量存在。
  • 不要動。如果你動了,會毀了所有努力。你感受到的任何移動的衝動都是你的身體在要求你的靈魂睡覺;如果你忽視你的身體,它會認為靈魂已經睡著了,而它自己也會睡著。這是關鍵之處。
  • 如果你在精神世界中迷失了,只要等待,你的身體無法抗拒自然的需求。如果它餓了,它會將你的靈體拉回你的肉體中,然後你就會醒來。
  • 嘗試戴眼罩。
 
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警告

  • 回頭看你的肉體可能會讓你震驚,即使你已經預料到了,震驚會把你拉回肉體中。做好準備。
  • 有些人相信精神世界圍繞著其他的靈魂。有時候甚至有惡魔和天使,你可以在旅程中遇見。如果你相信這樣的事情,認為它們會在你的夢中出現,那麼很可能就會出現。如果你的思想充滿了消極的想法,你可能會在精神世界中遇到危險或者麻煩的實體。如果你真的遇上一個惡魔實體,忽視它,堅定告訴它退開,或者回去你的肉體中。
  • 謹記,只有你能把這樣的體驗變成噩夢。永遠不要在心情不好的時候去靈魂出竅。避免消極的想法。

 

圖文來源:http://zh.wikihow.com/%E6%8B%A5%E6%9C%89%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%81%B5%E9%AD%82%E5%87%BA%E7%AA%8D%E7%9A%84%E4%BD%93%E9%AA%8C

 

首頁圖來源:http://s2.gigacircle.com/media/s2_53d03791da1a2.jpg

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