男女話題::增進親密感的7個要素

情感上的親密是所有美好愛情的基石。“親密”這個詞指的是彼此完全敞開的狀態;這個詞來源於拉丁語,原意是指“內心深處”。當我們與對方分享經歷時,我們感到完整、充實,同處於一個頻率。

然而,那些我們最渴望的事物,也帶給我們最多的恐懼。在親密關係中,尤其如此。“親密”意味著卸下我們在外人面前戴著的面具;放下那為了避免傷痛、被拒絕而承載著的防備。最後,我們卻發現自己陷在關係的迷宮裡,一面渴望聯結,一面拒絕親密。

拋卻這些讓人矛盾的情感,我們依然可以擁有更深層的“親密”。在某些情況下,你能感到彼此的“親密感”增強了。

這些情況是:

1. 足夠的安全感

當我們彼此信任,並且相信對方無條件的支持我們,希望我們幸福。我們就會更願意敞開自己,而不需要通過壓抑自己的方式來獲得所謂的“安全”。

2.責任感

當一方感到需要更多的親​​密,最好的方法是他們自己採取主動,讓對方知道自己的感受。而不是默默相信應該由對方來採取主動。而當一方表達了TA的需求後,另一方的應對應該是不帶評價與指責的全然接受。

3. 全然的關注

雙方要達成一定的共識,在一個特定的時間,彼此共享一些深層的情感體驗、達到彼此更深刻的聯結。很重要的是,在這個時間短裡,你們要將時間完全交給對方。這意味著關掉會讓你分心的一切事物:電視、手機、房門。

4. 誠實

可能和很多人想的不一樣,親密關係不只代表著一味向對方表達愛和奉獻。它還包含著一種表達欲——想要表達“此刻”的所有感覺。促進親密聯結的一個重要內容是誠實,這份誠實包含著尊重、敏感而非責難和評價。也許聽上去簡單,但真要做起來是很難的。

5. 身體的接觸

在這裡的接觸是刨去“性”的意味的。它指的是任何一種能傳達關愛、呵護、欣賞或其他積極情緒的舉動。

6. 活在當下

我們和另一半的聯結感很大程度上來源於:我們和身體保持了怎樣的此在感;以及我們對於外界進入我們感覺、大腦和直覺的敏感度。如果,我們此刻不能完全活在當下,我們也很難和對方有深刻的聯結。

7. 感激

沒有什麼比感激更能強化我們的體驗了。我們應該感謝伴侶願意付出時間陪伴我們,並且願意在我們的關係中投注時間和精力。

趕緊抓住當下,來實踐這7條吧。沒有什麼時刻甚過於此刻了。

分享

相關推薦

希望下辈子能在一起

這是我離開你的第一天,你買了一大箱啤酒,獨自坐在我們常去的大榕樹下大醉了一場。等到王揚找到你的時候,你已經爬不起來了,你哭著喊著我的名字,求我別離開你。可有些事情發生了就回不來了。  你不知道,我就站在榕樹後,靜靜地看著,我想跑過去抱住你,求你別再喝了,可....我不能。 自從...

10大心理讓男女更易出軌

如今社會出軌已經成為公眾熱議的話題,婚外情也成為普遍的婚姻狀況,是男(女)人百思不得其解,做出的猜測不下百種,可是那一種才是他(她)出軌的真實心理呢?恐怕很難與他(她)坐下來一起溝通。夫妻關係越弄越僵,最後不得不各奔東西。我們就來說說出軌常見的心理。 一、補償心理 有的人因為夫妻分居,寂寞難耐,或者...

女人的韻味與男人的品位

 在日常生活中,我經常會碰到這樣一種女人,她們並不漂亮,但看上去卻很舒服。有著為人母的慈愛,為人妻的賢淑。一舉一動裡透出涵養、聰慧與賢達。這是一種很有韻味的女人,也是我最為欣賞的一類女人。     有韻味的女人,是善良的女人。善良是人最原始的天性,善良的女人待人友善,不...

婚姻裡容易出軌的九個階段

婚姻裡容易出軌的九個階段   婚姻遭遇出軌,在當下已不是一件怪事,這不僅僅是人們的道德觀念有所包容,更主要還是婚姻也會經歷各個階段,會出現這樣那樣的情況,讓第三者有了可趁之機會;再者,從某種程度來說,男人本就是感性的動物,他們受外界影響的可能性非常大,稍不注意,就可能被誘惑出軌,婚姻中的某...