男女話題::名叫手機的小三◎沈政男

有智慧手機的人,四分之三不到一個小時就會查看一次,訊息、留言、交友邀請什麼的;有臉書的人,平均每個月花351分鐘在臉書,而如果使用手機上臉書,這個數字增加到914分鐘(2013年8月統計);至於LINE,使用者平均每天發出22則訊息(2013年12月統計)。

一天22則訊息,扣掉睡覺時間,平均一個小時至少收發查看一到兩次。上班忙裡偷閒傳,開會無聊打發時間傳,吃飯點菜傳菜單菜色,吃飽上傳一張鬼臉貼圖,抱怨好貴又難吃!一個人坐車、等人,可以傳,而兩個人吃飯聊天,背包裡頭嘟嚕嘟嚕響起,連一句對不起都不用說,馬上翻出手機,低頭壓壓按按、推推滑滑,時而皺眉、時而嘟嘴。

「什麼事情這麼重要?」

「沒有啦,一個同事約我吃飯。」

「約你吃飯?約你吃飯的人比較重要,還是正在跟你吃飯的人?」

十年前當紅的手機品牌,廣告口號是「連結人群」,一語道出了通訊科技對人類文明的貢獻。但假使隨著手機連結而來的,不是三、五好友,而是三、五百個另一種意義的好友呢?

一個人不可能結交三、五百個好友,人類萬年演化、千年文明累積出來的大腦結構、生活方式,原本不可能承載這麼巨大的人際互動網絡,但這個侷限被通訊科技打破了。很可怕的,一個人只要握著手機,就可以隨時把三、五百個好友握在手中。

以前都說,談戀愛不只是一對一互動,而是各自帶著「背後靈」,也就是家人,尤其是父母對你性格的影響,來跟對方互動,但通訊科技發達以後,更不只是那屈指可數的兩、三只無形電燈泡,而是三、五百盞探照燈。

不是嗎?兩人吃飯聊天,一言不合吵了起來,一個破口大罵,一個哭著跑了出去,沒多久就會有三、五百個人紛紛傳訊息過來:怎麼了?不是昨天還好好的嗎?加油,你一定可以度過難關!

三、五個加油是加油,三、五百個加油就只是數字。但數字本身能夠帶來快感,三、五個讚,跟三、五百個讚,腦中隨之分泌的多巴胺,也就是快感分子,數量就是相差一百倍。

通訊科技演進的快速與神奇,連手機公司都難以逆料。今年三月是網路發明25周年,今年二月是臉書發明10周年,而智慧手機呢?2007年iPhone問世,還引來當紅手機公司的嘲笑,結果,十年前的全球冠軍手機,如今安在哉?

智慧手機與相關科技對人際關係的衝擊,也超乎當初想像——賈伯斯不是毒販,不會為了牟利而發明讓人成癮的小機器。但它就是出現了。

智慧手機、臉書、LINE,以及其他軟硬體,之所以讓人沉迷,跟毒品勾住人的原理,本質上沒有任何差別。你如果在低頭族上方拍一張磁振造影,拿去跟吸毒者比對就會發現,腦部當中泛紅發亮的熱區,是一樣的。

智慧手機為什麼讓人成癮?最大的原因就是滿足了社會需求。人類都知道自己是社會動物,會群居、能溝通、要共處,但通訊科技的出現讓人們知道,原來自己需要他人的程度,遠遠超出想像啊!別人的一個讚、一則訊息、幾句留言,都讓自己那麼耿耿於懷。

連寫過去的訊息,明明打勾記號出現對方卻遲遲沒有回覆,都會焦慮生氣想很多。通訊科技像一面照妖鏡,照出了許多人心中那個自戀的小王子、小公主——隨時有三、五百個人在意我的一顰一笑,不是王子公主是什麼?

這就說明了何以眼前那個對著你啃牛排、喝飲料的人,比不上小方框裡的三、五百個大頭貼——腦中激起的快感分子數量不一樣。

他有一個名叫手機的小三。

怎麼辦?智慧手機、臉書與LINE成癮。會不會影響親密關係?要不要介入處理?還是約法三章,吃飯聊天一律關機,甚至沒收手機?

沒有用的,你收掉他的手機,他腦中的多巴胺分子受器,也就是一個個小籃框,只會張大嘴巴無比飢渴,在心中吶喊:「給我手機,其餘免談!」只會讓他焦慮、坐立不安,表面上嗯嗯啊啊聽你講話,其實都在想自己的事。

處理成癮問題最好的方法,是用更健康更豐富更持久的癮來取代,而不是一味禁絕。肥胖是一種食物成癮,而減肥最好的方法是談戀愛,因為戀人讚賞的眼光,比食物更讓人愉悅。

同理可證,要把他的目光從三、五百個大頭貼裡拉回來,讓他的手捨棄推推滑滑的動作,來牽你滑滑嫩嫩的玉手,只能用更大的樂趣來取代低頭滑手機的快感。

但這並不容易。雖然說智慧手機營造的是虛擬世界,三、五百個好友隨時可以一哄而散,問題是現實世界呢?雖然是面對面吃飯聊天,問題是可以講真心話嗎?即使講了,對方願意聽嗎?會不會有什麼後果?

不是虛擬世界迷人,而是現實世界太不迷人。不能講真心話的地方,才是虛擬世界。

或許智慧手機也是另一種照妖鏡,照出了表面和諧的親密關係,其實近看都是坑坑疤疤。

名叫手機的小三◎沈政男

※本文由《沈政男醫師》同意轉載。出處:請按此

名叫手機的小三◎沈政男

沈政男:1968年生,台中市人。 台大醫學系畢業,老年精神科醫師。長期以通識自我教育,科學與人文兩棲。
業餘寫作多年,曾獲時報文學獎新詩首獎、梁實秋文學獎散文首獎等二十項文學獎,
時事評論文章刊登報章超過四百篇。

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