男女話題::你的不爽,他聽懂了嗎?

你的不爽,他聽懂了嗎?

“建設性”的吵架分三步走:

1. 從“聊差異”開啟溝通。

剛教過的句型可以作為你的參考,當然,除了聊自己的感受和對方的差異之外,還可以聊自己對對方行為的感受,切記,“感受”指的是自己的心情,而非指責對方的問題。比如冷淡夫妻的個性一快一慢,就請“快方”聊“慢”讓自己覺得多麼可怕,請“慢方”談“衝動”讓自己覺得會有什麼後果。

兩者談差異時會浮現的點是:快慢是他們各自“處理安全感”的不同策略。看到這一點後,夫妻雙方可能就意識到,對方的快或慢,並非針對自己,而只是自己的一種心理需求。

因此,互相了解之後,心結也就解開了。怨恨少了一分,恩愛自然多了一分。

2. 談完心情之後,要分析現實問題,然後定義新的待解決問題。

“快慢組合”的二人,要輪流談論因為自己的快(或慢)曾有那些損失,然後去感恩另一半幫你平衡。但是,目前這樣的“平衡”,似乎並沒有帶來滿意的效果,所以接下來的問題就是,該怎樣在兩人性格的基礎上,構建一個新的“平衡”?

3.新的問題產生了,接下來的建設工程就是順理成章的了

夫妻可以協商,由“快方”來負責常會被慣性拖延的工作(如定時打掃),然後由“慢方”負擔有時間壓力的工作(如在裝潢動工前挑好家具)。這樣的“交換任務”,會讓雙方更容易體會對方的心情,意識到自己的不足,從而改進自己的極端個性,為建立新的“平衡”打下基礎。

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