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五種愛的語言,拒絕冷戰

夫妻吵架,發生矛盾在所難免。據調查顯示,有49%的人是因為“生活瑣事”而導致矛盾衝突。而在處理衝突時,41%的人群是以“冷戰”來解決,38%的人是“討好”,19%的人慣用“指責”,還有16%的人選擇“逃避”。

由此可見,大多數夫婦解決衝突的方法並不是“大吵大鬧”,近半是採取“冷戰”的辦法,但這種辦法並非長久之計,而且冷暴力可能更具威脅性,就好像一個美國蛇果(一種皮很厚、外觀很漂亮的蘋果),在常溫下放一段時間後,外表還能保持光鮮,但裡面已經壞了。冷戰的夫妻則被稱為“蘋果皮式的和諧”。

美國心理學家David H.Olson的團隊調查了250萬對夫妻後發現,有93%的夫妻都在竭力避免與配偶發生衝突,衝突之後則用“冷戰”來迴避。

David指出,長期習慣性地迴避衝突,是造成夫妻離婚的第一原因。

衝突之發生,必然因為雙方都在乎此事。所以沖突之際,乃是雙方表露真我的時刻。這時若能努力去了解對方,則可使每次沖突化為進一步彼此了解、增進親密關係的良機。

在結婚之初,兩性關係處於愛情的甜蜜期,為了得到對方的愛,自己也願意先付出愛,相互包容和忍讓。然而,結婚幾年後,很多人婚姻關係中的矛盾增多,摩擦加劇,關係變得越來越不協調。在很大程度上,很多夫妻關係並不是一開始就很糟糕的,往往是在日常生活中一點一點地發生變化,當兩性不再進行情感交流,缺乏親密感,兩性之間不再索取,也不再主動給予時,危機就悄悄地走近了。

當有一天突然發現,自己對精神需求是如此強烈時,於是危機出現了,小則為家庭瑣事吵吵鬧鬧,大則“小三”出現了。

夫妻之間需求的滿足方式其實是隨家庭經濟同步“成長”的,我們不得不承認,人是逐漸成熟的,人的需求也是不斷變化的。所以,夫妻之間要保持有效的溝通模式,並且主動地、及時地“升級溝通模式”,這樣才能保持較好的兩性關係。

戀愛和婚姻不僅僅是本能,更需要用心學習,努力維護,並儘力避免一些不和諧因素的出現。最重要的是夫妻學會處理衝突,並藉著“愛的語言”來建立夫妻間的友誼,使得兩性之間得到更深的親密感。

人人都知道愛的重要,但如何去給予愛和得到愛,則是很大的藝術。

這裡舉出令自己的另一半受用的幾種方法:

肯定的言詞。我們內心深處最需要的就是感覺被人欣賞、被肯定。當對方缺少安全感時,就會缺少勇氣。而這時,如果配偶能說一些鼓勵的話語,往往會激發出對方極大的潛力,從而產生信任和感激之情。

用心的陪伴。工作忙、壓力大,這些往往成了我們忽略對方的理由。抽出時間來用心陪伴,要知道花時間是能“鎖住”對方的情感的,你用心則會讓對方覺得自己很受重視。

送禮物。禮物是愛的視覺象徵,是一件提醒對方“我還愛著你”的東西。事實上,這是最容易學習的愛的語言之一,要善於應用。

服務的行動。這是指配偶想要你做的事,你替他(她)服務表示對他(她)的愛。當男女熱戀時,為對方服務是自願的,甚至是費盡心機的,但婚後,很多人懶得再這麼做了。

身體的接觸。牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸,身體的接觸是兩性中最主要的愛的語言,缺少了它,伴侶間就難以感覺到愛。

不可否認,即使學會了這五種愛的語言,有時還是很難控制情緒。一旦有了矛盾衝突,雙方有了感情創傷,應盡快進行修復性溝通,誠懇地道歉,其目的倒不是為了分出你對我錯,而在於達成一種共識:希望彼此能在某些方面得以改進。這是一種及時修復性的溝通,就好比一個“急救箱”,能有效地減少和防止情感創傷引起的不良後果。

 

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